2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les opinions sur l'opportunité de boire de l'eau en mangeant sont différentes, et les arguments qui s'appliquent aux avantages ou aux inconvénients de boire de l'eau en mangeant sont tout aussi valables.
Au cours de la nutrition, divers processus se déroulent dans le corps, il est donc important de savoir quels sont les facteurs déterminants utiles ou nocifs dans l'apport de liquides avec les aliments.
1. Lorsque nous mangeons, la salive riche en enzymes importantes est libérée dans la bouche.
2. Lorsque les aliments pénètrent dans l'estomac, des sucs gastriques en sont libérés, qui, en plus de décomposer les aliments, les préparent pour l'intestin grêle et nous protègent des bactéries ingérées par inadvertance.
3. Un organe important dans le processus de nutrition est le foie. La plupart des nutriments y sont transportés par le sang et, après le traitement nécessaire, sont transportés dans toutes les parties du corps. Il choisit quoi utiliser maintenant et quoi stocker pour plus tard, et chargé de ce rôle important, le foie a besoin de beaucoup d'eau.
Il a été prouvé que boire de grandes quantités d'eau peut interférer avec une bonne digestion en perturbant l'équilibre acide dans l'estomac.
Si la digestion se détériore, des éléments toxiques se forment malgré les aliments sains que nous avons consommés.
Les experts conseillent de ne pas boire d'alcool et de boissons gazeuses avec de la nourriture, car ils sont garantis pour aggraver le processus digestif.
Il a été constaté que boire de l'eau avant et après les repas a un effet positif sur la digestion. Un verre d'eau 30 minutes avant et après les repas maintient le corps hydraté et améliore l'activité de l'estomac et des intestins.
Selon le Dr Michael Pico, l'eau ne dilue pas les sucs gastriques. En effet, boire de l'eau pendant et après les repas facilite la digestion. L'eau, comme les autres liquides, décompose et ramollit les aliments, de sorte que le système digestif supporte moins d'efforts pendant le processus de décomposition.
Selon de nombreux experts, si vous ajoutez un peu de vinaigre de cidre de pomme ou de jus de citron dans un verre d'eau, cela aidera à décomposer rapidement les aliments.
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