Nutrition Selon Les Gènes

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Les gènes déterminent la couleur des yeux, la structure osseuse, l'espérance de vie. Les gènes déterminent également le chiffre. Le régime génique, aussi appelé régime ADN, est basé sur cette notion même.

A savoir que le secret d'une perte de poids réussie réside dans l'étude des gènes et de leur rôle dans la nutrition.

Les gènes humains ne sont pas adaptés aux conditions de vie et à l'alimentation d'aujourd'hui. Ce décalage entre les informations héréditaires et le mode de vie moderne est à l'origine de la fuite d'importantes substances bioactives dans les aliments, qui envoient des signaux aux gènes humains et régulent ainsi la sensation de faim et de satiété.

C'est l'avis du Pr Floyd Chilton, auteur du régime basé sur les gènes. "C'est pourquoi l'humanité est au bord d'une grave crise sanitaire", a déclaré Chilton.

On ne peut pas échapper à ses gènes et à ses informations héréditaires, mais on peut changer son apparence en suivant un nouveau régime. Et finalement de cette façon pour perdre du poids et atteindre une meilleure santé générale.

Les scientifiques ont découvert un gène responsable du développement du diabète et de l'obésité. Un gène ENPP1 défectueux perturbe la façon dont le corps stocke l'énergie et décompose le sucre en bloquant l'hormone insuline.

Le diabète et le surpoids, d'autre part, sont les principaux coupables de maladies dangereuses telles que les crises cardiaques. Si l'immobilité et une mauvaise alimentation sont responsables de l'obésité et des problèmes métaboliques pouvant conduire à certaines formes de diabète, elles peuvent également être causées par des gènes défectueux.

Afin de bénéficier d'une alimentation génétique, vous devez d'abord déterminer votre génotype, ce qui n'est pas une tâche facile. Pour la simple raison qu'au fil des années la silhouette d'une personne subit des changements assez importants. Essayez donc de vous rappeler à quoi vous ressembliez dans votre jeunesse.

Si vous êtes grande, vous avez un manque de forme, des fesses plates, des seins pas très gros et un manque de taille, de longues jambes et de grands pieds, de longs orteils, des épaules larges, de longs bras forts, des os lourds, de gros traits du visage, votre alimentation devrait être composé de produits riches en protéines, légumes et céréales. La plupart des produits laitiers doivent être évités.

Les produits obligatoires sont la volaille, les poissons gras, les noix et graines, les légumes verts. Et acceptables en petites quantités sont la viande rouge maigre, les céréales, les fruits frais, les carottes, l'ail, les oignons, l'huile d'olive, le maïs et le beurre, le yaourt nature. Les produits interdits sont le porc, la plupart des produits laitiers, la margarine, le miel et le sucre, l'amidon, les pommes de terre, les navets, le céleri.

Si vous êtes de taille moyenne, physique élancé, petits seins chez la femme, bras longs aux poignets gracieux, pieds allongés aux doigts longs, cou long en « cygne », os étroits, visage étroit de type classique, votre alimentation doit être composée de produits riches en protéines, combinées avec des légumes et des fruits.

Les personnes de ce type doivent faire très attention à l'utilisation de graisses. Les produits obligatoires sont les œufs, la volaille, le poisson, les légumineuses, les légumes, les fruits, et éligibles en petites quantités sont les céréales, l'huile de maïs et l'huile d'olive, les autres fruits frais, la viande rouge (hors porc),

Les produits interdits sont les aliments frits, le miel et le sucre, la farine blanche et l'amidon, la margarine, les pommes de terre, les navets, le céleri, le café et le thé noir, les boissons gazeuses, l'alcool, les jus de fruits (sans frais).

Si à l'extérieur vous êtes de taille moyenne, avec un torse long et fort, des jambes fortes pas très longues, des fesses bien formées, des seins assez gros chez la femme, une taille mal formée, des bras forts avec des doigts courts, un corps musclé, des pieds larges avec des orteils, forme presque carrée du visage, adapté à ce génotype est un régime séparé.

C'est-à-dire que la quantité de protéines et de glucides dans le menu doit être la même, mais elles doivent être prises séparément. Les produits obligatoires sont les céréales telles que le riz et les pâtes, les légumineuses, toutes sortes de légumes sous forme de salade, tous les fruits (hors bananes et raisins).

Sont éligibles en petites quantités la volaille (sans peau), le poisson, surtout gras, les œufs (pas plus de 3 par semaine), l'huile d'olive, le maïs et le beurre, les noix et graines, les pommes de terre, le lait et le yaourt nature.

Les produits interdits sont tous salés, le vin rouge, les fruits de mer, les aliments frits, le fromage, le miel et le sucre, l'amidon de farine blanche, la margarine, les boissons contenant de la caféine (café, thé noir, Coca-Cola), les boissons gazeuses, l'alcool.

Si vous avez l'air petit, avez un corps doux et arrondi, de gros seins et des cuisses larges chez les femmes, des épaules arrondies, des mains douces avec des doigts duveteux, des cheveux forts chez les hommes, de petits pieds avec des doigts courts, une grosse tête, des traits du visage doux et arrondis, alors le régime optimal pour nous est laitier-végétarien.

C'est le seul génotype qui est facilement toléré même par le régime végétarien le plus strict. Les personnes qui en souffrent ont tendance à ralentir le métabolisme et doivent donc surveiller de plus près les calories.

Les produits obligatoires sont le fromage, le fromage cottage, le lait, toutes sortes de légumes, toutes sortes de fruits, céréales. Sont éligibles en petites quantités la volaille, le poisson, les œufs (pas plus de 3 par semaine), l'huile d'olive et l'huile de maïs, les noix et les graines. Et les produits interdits sont toutes sortes de viandes rouges, pâtes, glaces et crème sure, aliments frits, margarine et beurre, produits à base de farine blanche, café et thé noir, boissons gazeuses, alcool.

Si vous avez l'air de taille moyenne à courte, avec un torse plat, une poitrine étroite, de petits seins chez les femmes, un corps fragile, mais avec des muscles forts, des pieds courts, une petite tête avec des traits du visage prononcés, alors le régime pour vous devrait être semi -végétarien.

Il comprend une quantité suffisante de protéines et de glucides transformés lentement. Les personnes de ce génotype peuvent s'adapter à tout type de régime. Les produits obligatoires sont les produits laitiers, les céréales, toutes sortes de légumes, toutes sortes de fruits.

Sont éligibles en petites quantités le poisson, notamment gras, la volaille, les œufs (pas plus de 3 par semaine), l'huile d'olive et l'huile de maïs, les noix et les graines.

Les produits interdits sont toutes sortes de viandes rouges, pâtes, crèmes et glaces, plats frits, margarine et beurre, miel et sucre, café et thé noir, boissons gazeuses, alcool.