2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les statistiques européennes montrent que de plus en plus de personnes travaillent à domicile, et le terme « home office » est familier à tout le monde, qu'ils aient ou non des connaissances de base en anglais. Cependant, le travail à domicile est une arme à double tranchant.
D'une part, cela nous évite les tracas d'aller au bureau, le stress de celui-ci et le coût du déjeuner au travail. Par contre, à passer tant de temps à la maison, nous devenons immobiles et devenons littéralement soumis au réfrigérateur, qui nous « appelle » depuis la pièce voisine.
Pour certains problèmes, vous devrez trouver vous-même une solution adéquate, mais nous vous montrerons quoi manger ou boire si vous le souhaitez. pour supprimer l'appétit de votre loup.
Aliments coupe-faim
Pommes et poires
La pectine contenue dans ces fruits est un très bon régulateur de la glycémie. Le résultat est que nous ne ressentons pas le besoin de manger de la confiture. Apprenez à manger une pomme ou une poire par jour et vous constaterez rapidement que vous ne « rêvez » pas de bonbons ou de chocolat. Ou misez sur une salade de fruits quand vous avez envie de manger quelque chose de sucré.
Viande
La viande est très copieuse en elle-même, mais pour tuer ton gros appétit le fait que vous le mâchiez longtemps y contribue également. De cette façon, vous réalisez tous les deux ce qui est exactement « entré » dans votre bouche et vous l'évaluez, et vous êtes rassasié pendant longtemps. Si vous voulez être rassasié plus longtemps, misez sur les steaks de bœuf. Si vous recherchez une option plus légère, choisissez des salades de viande. Une très bonne option est la salade de poulet.
Noix et avoine
Ils sont tous très copieux, mais il ne faut pas en faire trop. Concernant les fruits à coque tels que les noix, les amandes, les noisettes et autres. il suffit d'en manger une poignée par jour. Et pour ne pas nous ennuyer, nous pouvons en faire des bonbons avec des noix et des barres crues.
graines de chia
Jusqu'à récemment considéré comme quelque chose de super moderne et exotique, aujourd'hui, vous pouvez en obtenir un dans presque tous les magasins. La bonne chose est qu'en plus de rassasier, il n'a pas un goût particulièrement distinct et vous pouvez l'ajouter à presque tout ce que vous aimez manger. Mais si vous avez faim de confiture, vous la désaltérerez avec un délicieux pudding de chia.
Cannelle
Une épice ça aussi supprime l'appétit pour les sucreries. En le consommant, une lente libération d'énergie est obtenue, ce qui vous permet de rester rassasié pendant longtemps.
Boissons coupe-faim
On sait qu'il existe de nombreux thés pour couper l'appétit. Mais certaines personnes n'aiment pas le thé. Pour eux, nous proposons également ces deux boissons, qui contribuent également à réduire les excès alimentaires.
L'eau
Rien de nouveau, me direz-vous. Mais il est incontestablement prouvé que l'eau est non seulement bonne pour la santé, mais qu'elle satisfait aussi facilement votre faim. Il s'avère que nous confondons souvent la sensation de faim avec la soif.
Café
Le café supprime la sensation de faim tout en aidant à brûler les graisses dans notre corps. Je ne veux en aucun cas dire que je recommande à la mère d'être inactive. Un ou deux verres par jour suffisent.
Autres boissons coupe-faim sont des smoothies verts et des shakes protéinés.
Conseillé:
Boire Du Thé Pour Couper L'appétit
Boire du thé supprime l'appétit et est un excellent moyen naturel de tuer la faim. Si vous essayez de perdre du poids, cela ne peut pas arriver sans avoir faim et être privé. Vous ne pouvez pas éteindre la faim, c'est comme éteindre l'interrupteur.
Techniques Pour Couper Les Dessus De Gâteau
Il arrive souvent que les hôtes aient du mal à couper ceux déjà cuits plateaux à gâteaux . Habituellement, ils essaient de couper le marais avec un couteau, mais dans la plupart des cas, il se brise ou une partie est déchirée. La division horizontale du plateau à gâteaux permet de créer un gâteau plus juteux et plus haut en plaçant de la crème entre les différentes couches du plateau.
Règles Pour Couper L'aubergine
Dans la plupart des plats, l'aubergine doit être tranchée avant la cuisson. Il existe deux manières principales de couper de délicieux légumes. La première consiste à couper en cercles, ce qui est excellent et pratique pour la plupart des plats qui nécessitent des aubergines.
Comment Manger, Couper Et Conserver L'ananas
Lorsque vous choisissez un ananas, inspectez-le soigneusement et assurez-vous qu'il n'y a pas de zones pourries ou endommagées. Saisissez les feuilles et épluchez-les avec un couteau bien aiguisé, puis retirez la base. Coupez la partie molle jaune en cercles fins.
Aliments Pour Couper L'appétit
Combattre l'appétit est parfois implacable, et plus vous mangez de nourriture, plus vous ressentez la faim. Une personne sur deux lutte contre le surpoids, mais il y a de l'espoir. Il existe des aliments et des épices qui aident à lutter contre l'excès de poids.
