2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Pour avoir un corps sain, dynamique et énergique, avec une immunité accrue, la détoxification et la purification sont fondamentales. Seul un corps propre a la capacité de maximiser l'extraction des vitamines et des minéraux de la prise alimentaire.
L'organisme contaminé n'est pas en mesure de fonctionner correctement car il est obstrué par des déchets. Cela conduit souvent à un certain nombre de maladies, dont les conséquences doivent généralement être traitées.
La nécessité d'un nettoyage régulier du corps est impérative. Il y a de nombreuses conditions préalables à cela - pollution de l'environnement, pauvre en nutriments et aliments qui ont subi de nombreux traitements, ainsi qu'une vie pleine de stress et de tension. Et ces facteurs se reflètent inévitablement dans la santé de notre corps.
Lorsque nous voulons nettoyer notre corps, nous devons adhérer à la consommation de trois groupes d'aliments principaux - les fruits, les légumes et les grains entiers et les fibres.
Commencez la journée détox avec du pamplemousse. Le contenu en enzymes qui accélèrent le métabolisme est parfait pour cela. Les fibres nécessaires peuvent être facilement trouvées dans les pommes.
Une autre aide digestive est le gingembre frais râpé ajouté aux jus, aux soupes et aux ragoûts. La racine au goût légèrement épicé regorge d'antioxydants qui vont vous expulser les toxines. Le gingembre contient une source qui améliore la détoxification et est une bonne source de magnésium.
Les aliments similaires à son action sont les choux de Bruxelles et les poireaux, car ils contiennent beaucoup de vitamine C, de fibres et d'autres nutriments utiles.
C'est pourquoi il est bon de les inclure dans le régime de purification. Parmi les fruits, les cerises ont l'effet le plus nettoyant. Ils ont un effet nettoyant prononcé sur les reins, la bile et le foie.
L'une des méthodes les plus connues pour nettoyer le corps consiste non seulement à suivre un certain régime, mais aussi à prendre beaucoup de liquides avec lui. En plus de boire de grandes quantités d'eau, des résultats positifs peuvent être obtenus en consommant un certain nombre de thés.
Sont appropriés le vert, connu pour ses propriétés antioxydantes, celui de la feuille de séné-mère, agissant comme laxatif et nettoyant, la menthe et autres. Les jus de fruits fraîchement pressés, principalement ceux de grenade et de canneberge, ont également un effet détoxifiant.
Un autre facteur important pour un corps sain et purifié est le sport, car à travers la sueur libérée par le corps lors de la pratique d'un sport, un grand nombre de toxines sont expulsées.
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