![Ces Boissons Et Aliments Entraînent Une Déshydratation Ces Boissons Et Aliments Entraînent Une Déshydratation](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-2805-j.webp)
2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Déshydratation, également appelée déshydratation, peut entraîner de graves conséquences pour la santé, notamment épuisement, vertiges, nausées, etc. Tout d'abord, il est très important de savoir que vous devez toujours boire suffisamment d'eau quotidiennement, surtout si vous faites de l'exercice ou s'il fait trop chaud dehors. L'eau c'est la santé !
Mais il y a un certain nombre aliments et boissons pouvant entraîner une déshydratation de notre corps. Les voici:
1. Café
Oui, notre café matinal préféré doit être consommé avec un verre d'eau. C'est la raison pour laquelle dans de nombreux cafés à travers le monde, il est servi de cette façon. Il a été prouvé qu'il conduit à la déshydratation et il ne faut surtout pas en faire trop.
2. Boissons sucrées
Cela inclut non seulement toutes les boissons gazeuses et énergisantes, dont nous savons qu'elles sont pleines de sucre ou d'édulcorants, mais aussi les jus naturels les plus courants. Lisez attentivement les étiquettes de toutes les boissons pour savoir exactement ce que vous consommez.
3. Les aliments riches en protéines
![Ces boissons et aliments entraînent une déshydratation Ces boissons et aliments entraînent une déshydratation](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-2805-1-j.webp)
Avant de nous « gronder », en vous référant à la théorie selon laquelle les protéines sont très utiles et sans elles nous ne pouvons pas, écoutez-nous d'abord. Dans ce cas, lisez. La déshydratation de notre corps peut se produiresi vous avez décidé de suivre un régime hyperprotéiné strict et d'oublier tous les bienfaits que nous apportent les glucides. En d'autres termes - vous mangez déséquilibré, en ne comptant que sur des "protéines". Cela conduit inévitablement à déshydratation de votre corps.
4. Asperges et betteraves rouges
Légumes super rampants et il n'y a pas deux opinions sur la question. Cependant, si vous en avez trop consommé, vous avez peut-être remarqué que la couleur de votre urine a changé. Cela est dû au fait qu'ils sont des diurétiques naturels et doivent être consommés régulièrement mais en quantités contrôlées.
![Ces boissons et aliments entraînent une déshydratation Ces boissons et aliments entraînent une déshydratation](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-2805-2-j.webp)
5. Aliments frits et aliments salés
Les aliments frits, ainsi que panés, sont généralement consommés saupoudrés de sel (un exemple typique sont les frites), et le sel est définitivement conduit à la déshydratation. Ce qui signifie logiquement que tous les aliments salés, qu'ils soient frits ou panés, déshydrateraient votre corps.
Enfin, nous ajouterons que vous ne pouvez pas vous priver de tout ce que vous aimez, mais simplement ne pas en faire trop. Et pour plus de sécurité, consommez-le avec un verre d'eau.
Conseillé:
Partout Dans Le Monde, Les Personnes Ayant Une Longue Durée De Vie Mangent Ces Aliments
![Partout Dans Le Monde, Les Personnes Ayant Une Longue Durée De Vie Mangent Ces Aliments Partout Dans Le Monde, Les Personnes Ayant Une Longue Durée De Vie Mangent Ces Aliments](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-827-j.webp)
Il y a certaines régions de la Terre où les gens vivent beaucoup plus longtemps que le reste de la population. Curieusement, l'une des caractéristiques distinctives de ces zones est le régime alimentaire des habitants. C'est ici ce que mangent les gens qui vivent longtemps dans le monde entier.
Les Boissons Gazeuses Entraînent Une Arythmie
![Les Boissons Gazeuses Entraînent Une Arythmie Les Boissons Gazeuses Entraînent Une Arythmie](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-12777-j.webp)
Les chercheurs disent que la consommation de grandes quantités de boissons gazeuses peut entraîner des arythmies et des convulsions. Ils sont arrivés à cette conclusion lors de la conférence annuelle de la Société européenne de cardiologie à cause du cas d'une femme de 31 ans.
Les Produits Sucrés Entraînent Une Prise De Poids Et Une Dépression
![Les Produits Sucrés Entraînent Une Prise De Poids Et Une Dépression Les Produits Sucrés Entraînent Une Prise De Poids Et Une Dépression](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-12773-j.webp)
Ce n'est pas un hasard si, ces dernières années, on a tant parlé de produits sans sucre mais toujours d'une douceur enviable. Vous pouvez deviner qu'ils regorgent d'édulcorants artificiels, d'exhausteurs et de conservateurs, etc. Les experts s'inquiètent du fait que des produits tels que Cola Light, Pepsi Light, les chewing-gums sans sucre, ainsi que la plupart des produits qui se disent sans sucre ou avec des édulcorants, peuvent causer d'énormes dommages à la santé.
Vous Souffrez De Diabète ? Insistez Sur Ces Aliments Sur Les Boissons
![Vous Souffrez De Diabète ? Insistez Sur Ces Aliments Sur Les Boissons Vous Souffrez De Diabète ? Insistez Sur Ces Aliments Sur Les Boissons](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-12945-j.webp)
Le diabète est un problème qui nécessite un changement de mode de vie et de régime alimentaire. Si les modifications nécessaires sont apportées, les pilules et l'insuline peuvent être arrêtées. Le changement commence par minimiser les protéines et les glucides dans l'alimentation pendant un certain temps afin que le pancréas puisse se reposer.
Ces Aliments Et Boissons Gâchent Le Sourire Blanc Comme Neige
![Ces Aliments Et Boissons Gâchent Le Sourire Blanc Comme Neige Ces Aliments Et Boissons Gâchent Le Sourire Blanc Comme Neige](https://i.healthierculinary.com/images/006/image-15806-j.webp)
Pour un sourire blanc comme neige, nous sommes nombreux à être prêts à nous brosser les dents à plusieurs reprises avec de la pâte blanchissante, à mâcher du chewing-gum après chaque repas ou encore à les blanchir mécaniquement. Selon les dentistes, non seulement les dents doivent être nettoyées et blanchies, mais il est bon de limiter certaines boissons et certains aliments.