2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Des scientifiques britanniques ont dressé une liste des produits les plus utiles, riches en antioxydants et en nutriments. Selon les experts, nous devrions fournir ces produits à notre corps au moins une fois par semaine.
Cette liste comprend également des produits qui, jusqu'à récemment, étaient considérés comme peu utiles, et encore moins sains. Par exemple, le pop-corn occupe la première place dans la liste des scientifiques.
Selon eux, ils parviennent à protéger notre corps des maladies malignes et des problèmes du système cardiovasculaire. Ce produit parvient à réguler la glycémie.
De plus, le pop-corn réduit la concentration de mauvais cholestérol dans le sang. Et le fait qu'ils contiennent beaucoup de vitamines B est utile pour rendre les gens plus énergiques.
Le beurre de cacahuète, un favori de tous les cinéphiles américains, protège notre corps contre une variété de maux d'estomac et de problèmes cardiaques grâce aux graisses monoinsaturées qu'il contient.
Il contient également des protéines, des fibres et des sels d'acide folique. Si vous en consommez cinq fois par semaine, vous réduirez le risque de crise cardiaque et de palpitations.
Les haricots cuits en conserve sont également sur la liste magique, car ils contiennent beaucoup de protéines, de fibres insolubles, de fer et de calcium, grâce auxquels la santé des muscles et des os est maintenue.
Et si les haricots sont cuits avec de la sauce tomate, ils deviennent une excellente source de lycopène - un pigment organique naturel du groupe des caroténoïdes, qui possède des propriétés antioxydantes prononcées et protège contre les maladies cardiaques et de la prostate.
La super liste comprend également la confiture de pommes et la confiture de framboises. Ils contiennent beaucoup de pectine, ce qui élimine les problèmes de constipation et facilite considérablement le traitement des maux de gorge.
En outre, la liste des scientifiques comprend les pommes de terre Russet, qui contiennent une très grande quantité de potassium, ainsi que les cretons de porc, car ils sont bons pour le cœur en raison des protéines et des graisses mono et polyinsaturées.
Parmi les positions de leader se trouve le fromage Cheddar, riche en phosphore, zinc, riboflavine, vitamine B12 et A. Il fournit 25 pour cent de la norme quotidienne de calcium et rétablit l'équilibre des acides et des bases dans la cavité buccale.
Le raifort, selon les scientifiques britanniques, grâce au niveau élevé de vitamine C et de glucosinolates, améliore la digestion et la fonction hépatique et protège contre de nombreuses maladies.
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