2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si vous voulez dire adieu aux intestins paresseux, suivez ces conseils et changez votre alimentation. Certains d'entre eux vous sembleront étranges.
- En cas d'intestin paresseux, il faut inclure des aliments riches en cellulose et en fibres (légumes et fruits à grosse cellulose, noix, pain complet, etc.);
- Exclure les biscottes, les toasts, le riz et le chocolat de l'alimentation. A consommer dans une quantité limitée de fromage en saumure et de fromage jaune - ils ont un effet tenseur;
- Les aliments doivent être préparés avec de plus grandes quantités de matières grasses;
- Le menu doit inclure des glucides concentrés: miel, confiture, halva, confiture;
- De consommer suffisamment de liquides (environ 1,5 litre par jour), particulièrement utile le matin à jeun. Nectars froids, pruneaux, abricots, betteraves rouges, carottes, eau avec du miel ou de la confiture de rose, jus de chou frais;
- Avant d'aller au lit prendre des boissons légèrement fermentées - boza, kéfir;
- Manger souvent 5 à 6 fois par jour, en accordant suffisamment d'attention au petit-déjeuner;
- Le lait et les œufs agissent individuellement;
- Il est utile de diversifier le menu avec des légumineuses (haricots mûrs et lentilles);
- A exclure du menu la grenade, les citrons, les nèfles, les bleuets, les cerises et les bleuets;
- Il n'est pas souhaitable de consommer des boissons alcoolisées, notamment du vin rouge;
- Mangez plus souvent de la salade de betteraves rouges;
- Le thé noir, le cacao et le café doivent être exclus des boissons;
- Il est bon de faire des jours de déchargement périodiques, en ne prenant que 1 et кг-2 kg de fruits ou légumes tout au long de la journée, divisés en 5-6 portions. Des fruits pour préparer des salades de fruits avec du miel, de la crème et des noix, des légumes - diverses salades composées avec de l'huile d'olive, de la mayonnaise et autres.
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Le Lait Rend Les Intestins Paresseux
Récemment, plus d'une ou deux études dans les laboratoires d'universités et d'instituts célèbres et renommés montrent que la consommation régulière de lait frais entraîne de nombreux bienfaits pour l'organisme. Il affaiblit, améliore la digestion, etc.
Découvrez Comment Nettoyer Les Vaisseaux Sanguins Et Les Intestins Avec Des Graines De Lin
Des chercheurs ont montré que les graines de lin réduisent le risque d'accident vasculaire cérébral, améliorent le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et permettent la stimulation du système cardiovasculaire. Les graines de lin sont un moyen efficace de nettoyer les vaisseaux sanguins et les intestins.
Les Bons Aliments Pour Les Intestins Paresseux
Beaucoup de gens se plaignent du phénomène intestin paresseux , ou alors constipation . Le pourcentage de femmes est toujours plus élevé. La constipation chronique, à l'origine de la paresse intestinale, est le résultat d'une mauvaise alimentation et entraîne une perturbation du mode de vie et de l'humeur normaux de la personne qui en souffre.
Régime Pour Les Intestins Paresseux
Le nombre normal de selles est différent pour chaque personne, pour certains, il est normal entre trois selles par jour et trois par semaine, selon l'American Academy of Family Physicians. La fréquence peut changer au fil du temps pour vous ainsi qu'avec l'âge, mais vous pouvez en fait avoir des selles paresseuses ou avoir trop peu de selles à tout moment.
Zhiveniche Aide Avec Les Intestins Paresseux
Zhivenicheto ou le soi-disant La dispersion est une mauvaise herbe largement utilisée en médecine traditionnelle. Il a une tige rougeâtre haute et fine qui peut atteindre un mètre de hauteur. On le trouve dans les endroits ombragés, le long des routes et à plus de 1000 mètres d'altitude dans tout le pays.
