2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Beaucoup de gens se plaignent du phénomène intestin paresseux, ou alors constipation. Le pourcentage de femmes est toujours plus élevé. La constipation chronique, à l'origine de la paresse intestinale, est le résultat d'une mauvaise alimentation et entraîne une perturbation du mode de vie et de l'humeur normaux de la personne qui en souffre.
La solution pour faire face à l'intestin paresseux est de manger les bons aliments pour réguler la digestion. Ainsi que ceux qui ont des propriétés laxatives. Tels sont le chou, les prunes, les citrouilles, les carottes, les coings et les pommes. Une autre habitude utile qu'une personne souffrant de constipation chronique devrait acquérir est de boire un maximum de deux litres d'eau par jour. Les plus appropriées pour eux sont les eaux minérales à faible teneur en sel. Avant les repas et surtout le matin à jeun, il faut boire un verre d'eau tiède pour stimuler le péristaltisme.
Les repas pour ce problème doivent être divisés en plusieurs petites portions pour la journée. Il serait bon de limiter la consommation de produits d'origine animale comme la viande, les saucisses, le fromage et le fromage jaune.
Une activité physique quotidienne, ou au moins 2 à 3 fois par semaine, vous sera très bénéfique. Promenez-vous, nagez ou faites du vélo - vous verrez très bientôt le bon résultat.
Une autre raison du manque de bonne digestion peut être le stress. Par conséquent, évitez les situations stressantes et soyez calme. Ne laissez rien vous distraire.
Une autre façon de traiter la paresse intestinale est de prendre des herbes laxatives, telles que: foin, graines de lin, nerprun. Ils doivent être utilisés avec modération, associés à une nutrition appropriée, car en cas de surdosage, ils perdent leur effet.
Le miel est également un nettoyant qui peut être inclus dans le menu du jour. Prendre le matin à jeun, mélangé avec un verre d'eau tiède et quelques gouttes de citron.
Les tripes paresseuses sont un écho de notre mode de vie. Si nous voulons y faire face, changer les habitudes alimentaires est la clé du succès.
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