2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Après la fin de l'hiver froid et fastidieux, le printemps s'installe. C'est un moment où la plupart d'entre nous commençons à regarder autour de nous et remarquent que la période hivernale les a assez bien affectés, surtout sur la figure. Tout à fait normal - en hiver, il y a beaucoup moins de mouvement et beaucoup plus de nourriture.
Le printemps nous invite à retirer de nombreux vêtements de notre dos, mais à chaque retrait, nous remarquons un autre anneau, se tenant au mauvais endroit sur notre corps. La famine folle commence afin d'atteindre la forme parfaite pendant l'été.
Le jeûne n'est pas la réponse, combiner une bonne nourriture avec de l'exercice ou plus de marche est assez efficace et beaucoup moins douloureux que de ne pas manger et de ne pas compter les calories. Vous pouvez appliquer quelques règles pour plus d'effet, qui n'incluent pas de restrictions terribles, dont la mention redresse nos cheveux et nous donne faim.
C'est plutôt un moyen de nettoyer son corps après un long hiver, de se ressourcer avec suffisamment de vitamines, de se sentir bien et tonique. Et surtout, avec l'aide de citrons, nous pourrons éviter plus facilement la fatigue printanière - nous la sentirons à peine.
Si nous passons subitement d'une alimentation hivernale copieuse et lourde à un zeste de citron et de bonnes pensées, nous risquons de tomber malade. Ces règles sont plutôt un moyen de se débarrasser des toxines de soi et de pouvoir passer progressivement à un régime de fruits et de salades. C'est en fait l'aliment de base de presque tout le monde pendant la saison estivale.
Règles pour tonifier le printemps avec des citrons
Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des citrons à ajouter à votre alimentation. Vous pouvez utiliser la peau, le jus et le noyau. Voici ce qu'il est important de suivre:
1. Assurez-vous d'ajouter du citron lorsque vous mangez du poisson et essayez de le cuisiner au moins deux fois par semaine car c'est utile.
2. Si vous avez préparé une soupe ou une salade, ajoutez des morceaux de citron. Coupez-les en petits morceaux - si vous voulez enlever la peau, si vous ne vous sentez pas amer - ajoutez-en.
3. Pendant la journée, s'il ne s'agit pas d'un repas principal, buvez un verre d'eau contenant du citron pressé. Mangez des fruits. Si vous avez faim, vous pouvez toujours vous " tourner " vers le fruit. Et pour décomposer le sucre de votre corps plus rapidement, mangez quelques noix après le fruit.
4. Essayez de limiter le sucre et les pâtes. Ne les éteignez pas complètement, mais essayez de les réduire.
5. Ne supprimez pas complètement la graisse de votre menu. Lors de la cuisson de la viande, assaisonnez-la avec du jus de citron.
6. N'achetez pas d'aliments semi-finis qui sont simplement surchauffés ou frits. Si vous faites ce régime au printemps, vous avez un si grand choix de produits frais - vous feriez mieux de parier sur eux.
7. La chose la plus importante à propos du régime citron est de boire un citron dilué dans de l'eau tiède chaque jour. Il est préférable de le faire à jeun, tôt le matin.
N'oubliez pas que la combinaison d'une bonne nutrition et de l'exercice vous apportera un effet bien meilleur et plus rapide. Ce qui compte, c'est quand est votre dernier repas. Essayez de terminer à 20 heures.
Vous ne devriez pas commencer à utiliser des citrons comme décrit si vous avez des problèmes d'estomac - l'acide quotidien rendra votre situation encore plus difficile et difficile. Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, même si vous n'avez pas de tels problèmes, arrêtez de manger des citrons.
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