2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Mauvaise écologie, mauvaise qualité des aliments, stress, sédentarité - tout cela pollue notre corps. Est-il temps de le nettoyer ?
Les scientifiques estiment que chaque année un adulte consomme 3,75 litres pesticides, qui infectent les légumes et les fruits modernes, ainsi que 5 kg de conservateurs artificiels et d'additifs alimentaires, plus 2 kg de substances nocives que nous respirons par les poumons. Malheureusement, il est impossible d'éviter cette attaque toxique, mais c'est tout à fait réaliste réduire la consommation de substances toxiques au minimum et de réduire les dommages qu'ils causent.
Toxines sont des substances protéiques d'origine bactérienne, végétale ou animale. Leur excès affecte toutes les fonctions et tous les systèmes de notre corps. Les substances nocives qui nous viennent du monde extérieur nous rendent plus vulnérables aux infections, altèrent la circulation sanguine et conduisent aux maladies les plus dangereuses. Réconciliés, leur agressivité n'en vaut pas la peine, il faut se battre ! Heureusement, notre corps peut être nettoyé. Mais il a besoin d'aide. Il y a beaucoup de moyens de se désintoxiquer. Mais avant de choisir l'un d'entre eux, nous procéderons à une formation préliminaire.
Dans un premier temps, nous identifierons les sources de toxines les plus nocives et tenterons de les éviter. Bien entendu, le tabac et l'alcool seront en tête de cette liste noire.
Demandez-vous si cela vaut la peine d'empoisonner votre corps, car le prix d'une mauvaise habitude est votre santé et votre beauté. Les cigarettes altèrent non seulement le fonctionnement de nombreux systèmes internes du corps, mais gâchent également l'apparence: elles privent la peau de fraîcheur et d'élasticité, entraînent un noircissement de l'émail des dents, rendent les cheveux et les ongles cassants. De plus, le tabac interfère avec l'absorption de nombreuses vitamines (notamment la vitamine C).
La consommation fréquente d'alcool affecte également l'organisme, principalement le foie - l'organe responsable de élimination des substances toxiques. De plus, l'alcool déshydrate le corps, le privant de nutriments.
Vous devez également utiliser le café avec prudence - un excès de caféine provoque des insomnies et des maux de tête, augmente la tension artérielle et empêche l'absorption des minéraux et des vitamines. Enfin, oublions un instant l'existence des conserves, fast food, sodas et autres produits de substitution.
Week-end sain
Le régime détoxifiant aidera à éliminer les débris dans le corps. Au départ, il suffira de tenir au moins deux jours de congé. Essayez le week-end sans bonbons et viande, alcool et caféine, ainsi que des produits culinaires raffinés et autres. Mangez des produits végétaux - uniquement crus ou cuits à la vapeur. Assurez-vous simplement de bien les laver, puis de les rincer à l'eau bouillie pour éliminer les contaminants. Pelez les pommes, les poires, les concombres et autres légumes et fruits - ils contiennent les substances les plus nocives.
Un régime riche en fibres est bon pour nettoyer l'intestin, alors comptez sur les céréales et les légumineuses, les légumes et les fruits. Pour nettoyer le foie et les reins, vous avez besoin de légumes et de noix frais - ils contiennent toutes les enzymes vitales.
Essayez de manger sans hâte et avant d'avaler, mâchez la nourriture au moins 15 à 20 fois. La nourriture, car elle doit être mélangée à la salive, devient alcaline et donc mieux absorbée. Et rapidement ingérés, les produits mal écrasés dans la bouche restent plus longtemps dans les intestins, où ils commencent à vagabonder et provoquent des indigestions.
Vous devez boire plus de liquides
Pour se débarrasser des toxines, vous devez boire jusqu'à 2 litres de liquide par jour. Les jus naturels rendront le processus de purification encore plus efficace. Le matin, préparez un verre de jus d'orange fraîchement pressé, de jus de pamplemousse et de citron. Un tel mélange de fruits renforcera et aidera le foie à se nettoyer plus rapidement. Option économique - 1 tranche de citron par verre d'eau chaude. Cette boisson aidera également le foie.
Dans l'après-midi, buvez du jus de carotte et de céleri fraîchement préparé - cela vous donnera de l'énergie et vous aidera à tenir jusqu'au dîner. Il est utile d'ajouter du gingembre aux jus de légumes - cette épice stimule la production de suc gastrique et améliore la digestion. Voici les ingrédients pour faire du jus pour un nettoyage rapide du corps: 2 carottes, 2 pommes et une pincée de gingembre séché (vous pouvez utiliser de la racine fraîche). Buvez ce jus le matin au lieu du petit-déjeuner et pendant la journée. Mais vous ne devez pas conserver longtemps le jus de légumes, car les vitamines qu'il contient se décomposent rapidement. Il est donc nécessaire de préparer chaque nouvelle pièce séparément.
Tout le monde sait que pour se laver, il faut de l'eau. Ainsi, pour rincer le corps de l'intérieur, un approvisionnement décent en liquide est également nécessaire. Buvez de l'eau minérale plate et faites des tisanes. Par exemple, les racines de camomille et de pissenlit - ces boissons stimulent l'activité du foie. Les racines de pissenlit contiennent de la lécithine, qui stimule le foie et a un effet diurétique, expulsant tous les invités indésirables du corps.
Il est facile de préparer une telle boisson: pendant une demi-heure, faites bouillir les racines de pissenlit hachées (1 cuillère à soupe pour 250 ml d'eau) dans de l'eau. Lorsque la quantité d'eau diminue d'un tiers, retirez la casserole du feu. Boire 2 à 3 fois par jour.
Et n'oubliez pas de visiter le bain ou le sauna - sachez que notre peau est aussi l'un des organes sécrétoires et à travers les pores, le corps est capable de éliminer de nombreuses toxines.
Nous sommes sur la bonne voie
Si le week-end que vous avez consacré à la noble cause de détoxification de votre corps est réussie, alors lundi vos collègues rivaliseront pour vanter votre teint, votre vitalité sans précédent et vos yeux brillants et vous aurez probablement envie de continuer de la même manière. Alors, essayez maintenant de maîtriser un cours de purification de deux semaines. Beaucoup de sacrifices ne vous seront pas demandés. Il vous suffira d'essayer de bien manger, de ne pas manger de viande et d'utiliser des remèdes naturels: efficaces et sans effets secondaires.
Pendant sept jours -30 minutes avant le petit-déjeuner, prenez du jus de betterave et de l'huile végétale (1 cuillère à soupe des deux). Mais gardez à l'esprit: vous ne devez pas boire de jus fraîchement pressé, il est nécessaire de le laisser reposer pendant 2-3 heures pour évaporer les composés nocifs qui provoquent des spasmes des vaisseaux sanguins.
Pour améliorer le foie, les reins et le sang, essayez de nettoyer le corps avec de l'avoine.
Conseillé:
Nettoyer Le Corps à La Maison
Un nettoyage régulier du corps permet à une personne de rester en bonne santé pendant de nombreuses années, de profiter de sa jeunesse et de sa beauté pendant de nombreuses années. Les substances nocives pénètrent dans notre corps principalement par l'estomac, mais aussi par les poumons, la peau et les muqueuses.
Produits Pour Nettoyer Le Corps
Notre corps est un système complexe avec des organes qui nous aident à nous débarrasser des toxines dangereuses. Il existe de nombreux aliments que vous pouvez manger régulièrement pour nettoyer votre corps. La betterave est riche en vitamines B3, B6, C et en bêta-carotène.
Cinq Conseils Pour Nettoyer Le Corps
Si vous vous sentez fatigué et triste, vous ressentez des brûlures dans les yeux, de la transpiration, de la distraction, de l'inconfort, de la fatigue, de l'épuisement, alors vous avez une fatigue printanière. Il se réveille à la fin de la saison hivernale du fait que nous avons depuis longtemps un manque de lumière, aussi un peu de mouvement et une mauvaise alimentation en hiver.
Pour Nettoyer Le Corps De L'excès De Mucus
Mucus accumulé dans le corps peut entraîner des conséquences désagréables. Il se forme dans le corps principalement en raison de la consommation de certains aliments - yaourt et lait, fromage, fromage, beurre, crème, viande, pain et pâtes (spaghetti, pâtes, nouilles, muffins, bretzels, etc.
Smoothies Détox Pour Nettoyer Le Corps Des Toxines
En parlant de détox, nous décidons presque automatiquement de faire la publicité d'un nouveau complément alimentaire détox ou de la procédure cosmétique la plus moderne pour nettoyer le corps, que vous pouvez faire dans un salon de beauté. Oui, sans de tels produits et procédures, il serait difficile de préserver la beauté et vous vous débarrasseriez des toxines accumulées de votre corps, surtout si vous êtes déjà âgé.
