2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les rhumes gênants peuvent être facilement surmontés avec plusieurs combinaisons d'aliments, qui sont non seulement délicieuses mais aussi terriblement utiles pour le corps affaibli.
Le rhume ou la grippe peuvent nous rattraper même si nous mangeons bien. Ensuite, en plus des doses choc de vitamine C, il est extrêmement utile d'augmenter l'apport en protéines par l'alimentation. L'option la plus idéale est d'obtenir la plupart de vos protéines en mangeant du poisson et des fruits de mer.
Bien sûr, la viande ordinaire a également un effet bénéfique, mais il vaut mieux être plus maigre, comme le bœuf et le poulet. L'impact de l'apport alimentaire quotidien sur la résistance du corps aux infections est extrêmement important, mais malheureusement, il est souvent sous-estimé en tant que facteur.
C'est pourquoi un changement soudain de régime alimentaire lorsque l'on se met au régime pour perdre du poids peut augmenter la vulnérabilité au rhume. Chez les personnes malnutries, le risque d'infection est plus élevé, prévient l'Allemand Viktor Jarosz, qui dirige une clinique à Olsberg.
Les régimes basés sur moins de 1 200 calories par jour peuvent considérablement affaiblir les défenses de l'organisme car ils ne fournissent pas assez d'énergie. La situation inverse - le surpoids, n'est pas moins risquée. Cela augmente également la vulnérabilité aux maladies infectieuses, a déclaré l'expert.
Certaines combinaisons d'aliments délicieux peuvent nous aider à restaurer le système immunitaire de notre corps. L'accent est mis sur les aliments probiotiques qui peuvent vraiment aider contre le rhume.
Les aliments comme le yaourt ou les nombreuses délicieuses boissons aux fruits à base de yaourt qui abondent sur le marché sont une aide précieuse lorsque les virus nous attaquent. Ils contiennent des micro-organismes qui, sous forme active, atteignent les intestins et y ont un effet sain.
En réalité, ils ne guérissent pas le rhume, mais peuvent raccourcir la durée et réduire les plaintes. Il est également recommandé de consommer au moins cinq portions de fruits et légumes par jour, ainsi que des produits contenant du yaourt, de la viande maigre, du poisson gras et des grains entiers.
Conseillé:
Viorne Contre Le Rhume Et La Grippe
Le rhume et la grippe sont les maladies les plus courantes qui surviennent au cours des saisons changeantes. Lorsque la chaleur estivale cède la place aux fraîches journées d'automne, de nombreuses personnes rencontrent des difficultés similaires.
Les Meilleurs Aliments Contre Le Rhume Et La Grippe
L'immunité est un système très complexe qui se compose de nombreux composants. Parmi les premiers signes d'une protection immunitaire réduite figurent la faiblesse, la fatigue rapide, les troubles du sommeil, les infections respiratoires fréquentes, l'exacerbation de maladies chroniques, les réactions allergiques.
Pourquoi La Soupe Au Poulet Est-elle Utile Contre La Grippe Et Le Rhume ?
Soupe au poulet est l'un des remèdes les plus populaires contre la grippe et le rhume. Les chroniques historiques montrent que divers peuples ont profité de son influence miraculeuse il y a plusieurs siècles. Ce n'est qu'au XIIe siècle qu'il fut prescrit comme médicament à un patient par un médecin.
Thé à La Violette Contre Le Rhume Et La Grippe
Les violettes sauvages sont connues de tous les amoureux de la nature comme de belles fleurs parfumées. De plus, certaines espèces de violettes sauvages sont utilisées depuis l'Antiquité comme plantes médicinales contre de nombreuses maladies.
Les Meilleurs Ingrédients Pour Les Smoothies Et Les Jus Contre La Grippe Et Le Rhume
Pendant l'hiver, nous sommes confrontés presque tous les jours à presque toutes sortes de rhumes et de maladies. Pour ne pas tomber dans la drogue, le meilleur moyen est de se tourner vers la nature. Il nous donne tout ce dont nous avons besoin pour être en bonne santé.
