2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Aussi dangereux que le corps manque de certaines vitamines, il est tout aussi dangereux de faire une overdose de certaines d'entre elles. Les vitamines des groupes B et C sont solubles dans l'eau et ne peuvent pas être stockées dans l'organisme.
Donc, si vous en prenez plus, ils se sépareront. Cependant, les vitamines liposolubles - A, D, E et K, sont stockées dans les dépôts de graisse du corps, elles peuvent donc s'accumuler et entraîner des effets secondaires graves.
Vitamine A - En cas de surdosage il s'accumule dans l'organisme et peut entraîner de nombreux effets secondaires. La condition de surdosage est appelée hypervitaminose A. Les premiers signes sont une vision trouble et des maux de tête, suivis de vomissements, diarrhée, nausées, vertiges, acouphènes, fatigue, insomnie, irritabilité, éruption cutanée, perte de cheveux, douleurs articulaires, problèmes menstruels, lésions hépatiques altération de la croissance osseuse ou ostéoporose et dommages au système nerveux.
B complexe - Ces vitamines sont extrêmement importantes pour la vie humaine. Les vitamines du complexe B B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 et B12 sont également appelées thiamine, riboflavine, niacine, acide pantothénique, pyridoxine, biotine, acide folique et cobalamine. Des quantités excessives sont généralement excrétées par les reins, mais un surdosage est possible.
Vitamine B1 - Thiamine - Si vous en prenez plus, le corps excrétera l'excès dans l'urine. Un surdosage en vitamines est très rare, mais s'il se produit, il y a des effets secondaires, tels que des maux d'estomac et même une réaction allergique. Les symptômes d'une réaction allergique comprennent une irritation de la peau, des démangeaisons ou une éruption cutanée. D'autres symptômes de surdosage, mais dans de rares cas, peuvent être des nausées, des étourdissements, un essoufflement et un gonflement des mains, du visage, de la bouche ou de la gorge.
Vitamine B2 - riboflavine - Un surdosage entraîne une augmentation de l'incidence des réactions allergiques. Les symptômes des réactions allergiques comprennent le plus souvent un gonflement du visage ou de la langue, de la fièvre et des difficultés respiratoires. La riboflavine peut également provoquer une décoloration jaune-orange inoffensive de votre urine.
Vitamine B3 - Niacine - En cas de surdosage il y a une vision floue, et moins souvent des nausées, des maux d'estomac, des vomissements.
Acide pantothénique - Vitamine B5 et biotine - Vitamine B7 - Toute dose plus élevée entraîne une diarrhée sévère.
Vitamine B6 - pyridoxine - La prise de plus de 200 mg par jour provoque divers problèmes musculaires ou nerveux. Il y a de la douleur, de la gêne, une perte de coordination musculaire et même une paralysie.
Vitamine B9 - Acide folique - De fortes doses de 15 000 mcg par jour entraînent des dommages au système nerveux central. Des troubles du mouvement, une paralysie, des douleurs ou des engourdissements surviennent.
Vitamine B12 - cobalamine - Une consommation excessive entraîne des caillots sanguins, des démangeaisons, de la diarrhée et une réaction allergique grave.
Vitamine C - Il est très difficile de surdoser en vitamine C. Cependant, il a été démontré que des doses trop importantes de celle-ci sont toxiques. Ils se caractérisent par des problèmes du tube digestif, une irritation gastro-intestinale sévère et des diarrhées, allant même jusqu'à la formation de calculs rénaux. Ces conditions conduisent à leur tour à une déshydratation, ce qui est très dangereux.
Vitamine D - Le surdosage est appelé hypervitaminose D ou toxicité de la vitamine D. Des troubles gastro-intestinaux, une hypertension artérielle et des taux élevés de calcium dans le sang (hypercalcémie) surviennent, ce qui peut entraîner des rythmes cardiaques irréguliers et d'autres problèmes médicaux.
Vitamine K. - S'il est pris en quantités excessives, il entraîne des dommages oxydatifs aux cellules et aux tissus. Cela augmente le risque d'un certain nombre de maladies, y compris le cancer. Le foie est également endommagé.
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