2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Avec l'immobilisation air pollué est considéré comme l'un des fléaux des temps modernes. Selon les chercheurs, la mauvaise qualité de l'air est à l'origine de nombreuses maladies modernes et figure parmi les principales causes de décès prématuré en Europe.
Cependant, les données de l'Organisation mondiale de la santé montrent que près de 90 pour cent des personnes continuent de vivre dans des zones où l'air est contaminé. Les principales causes de particules de poussière fines dangereuses sont le carburant solide et le carburant diesel.
C'est un fait rassurant, cependant, que certains aliments et suppléments peuvent prévenir les effets néfastes de l'air vicié sur notre corps.
Selon une nouvelle étude britannique, un menu riche en vitamine C peut être d'une grande aide pour les poumons dans la lutte contre l'air dangereux. Une étude plus ancienne affirme que les aliments riches en vitamine E et en sélénium sont bons pour le système respiratoire.
Selon une autre étude américaine, l'acide folique, la vitamine B5 et la vitamine B12 peuvent également limiter les effets de l'air pollué.
Les aliments sains qui aideront vos poumons à se nettoyer plus facilement comprennent le yogourt, les pommes, les tomates, les oignons, le gingembre, le curcuma, la coriandre, le persil, les carottes, le pissenlit, le céleri, l'ananas et les raisins.
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