2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime thaïlandais est l'une des méthodes de perte de poids préférées des femmes du monde entier. La gent féminine est devenue folle d'elle en raison du menu équilibré auquel elle adhère et de son efficacité indéniable.
Premier jour
Petit déjeuner: café non sucré
Déjeuner: œufs durs et légumes vapeur
Dîner: chou et poisson maigre rôti ou bouilli
Deuxième jour
Petit déjeuner: café non sucré, une petite tranche de pain complet
Déjeuner: poisson maigre bouilli, salade de chou
Dîner: 150 g de bœuf maigre cuit, un bol de kéfir
Troisième jour
Petit déjeuner: 250 ml de thé vert non sucré
Déjeuner: un œuf mollet et une salade de carottes
Dîner: pommes dans la quantité que vous voulez
Quatrième jour
Petit déjeuner: café non sucré
Déjeuner: crème de légumes au bouillon de poulet
Dîner: deux œufs durs, 150 g de salade de légumes
Cinquième jour
Petit déjeuner: smoothie aux carottes
Déjeuner: poisson maigre bouilli ou cuit au four avec salade de tomates
Dîner: poisson vapeur avec compote de petits pois
Sixième jour
Petit déjeuner: thé vert non sucré
Déjeuner: 200 g de poulet bouilli, salade de tomates
Dîner: deux œufs durs et une salade de légumes
Septième jour
Petit déjeuner: thé vert non sucré
Déjeuner: 200 bœuf bouilli, 50 g d'ananas
Dîner: 200 g de poulet bouilli, salade de chou
Le régime spécifié est suivi pendant deux semaines. Une fois que vous avez terminé les sept premiers jours, recommencez à suivre le régime.
Tant que vous suivez ce régime, n'oubliez pas de prendre deux litres d'eau par jour. Si vous respectez strictement le régime, vous pouvez perdre jusqu'à 7 livres.
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