2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il y a des fruits connus comme les cadeaux du soleil. Ce sont des oranges. Ils ressemblent à peu de soleil et aident les gens à être en bonne santé et à avoir bonne mine.
Le principal avantage de ces fruits est la teneur élevée en vitamine C, ce qui fait des oranges des aides sérieuses dans la lutte contre les radicaux libres.
Les oranges agissent comme des antioxydants, ce qui signifie qu'elles ont des propriétés rajeunissantes. Les agrumes aident à éliminer les toxines du corps.
Une orange contient tellement de vitamine C qu'elle couvre complètement la norme quotidienne, ce qui est nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme.
L'avantage des oranges est le fait qu'elles sont riches en fibres alimentaires. Ils aident à une bonne digestion, dégagent l'estomac des excès et créent une sensation de satiété.
C'est parce que les fibres gonflent dans l'estomac, créant un volume supplémentaire, remplissant l'estomac et vous faisant sentir que vous n'avez pas faim.
Les agrumes contiennent des limonoïdes, qui leur donnent un goût légèrement amer. Ils bloquent l'apparition de nombreuses maladies, préservent l'élasticité des vaisseaux sanguins, aident le cœur à fonctionner.
L'acide folique dans les oranges aide à maintenir la beauté de votre peau et votre santé globale même pendant le régime, car il a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins et le cerveau.
Les oranges sont faibles en calories. Une orange moyennement douce contient jusqu'à 90 calories. Après avoir mangé une ou deux oranges, la sensation de satiété dure quatre heures.
Le régime orange a été développé sur une période de trois semaines. Cela ne comprend pas seulement les oranges, mais ce sont toujours les principaux produits. Avec l'aide de ce régime, vous perdrez trois kilos, que vous conserverez cependant facilement, car la perte de poids est progressive.
Le petit déjeuner est le même tous les jours - une orange, une tranche de pain complet grillé, du café ou du thé sans sucre. Le premier jour du régime, le déjeuner est un œuf à la coque, une tasse de yaourt à thé, une orange, un toast.
Le dîner est un œuf à la coque, un toast, une tomate. Le deuxième jour du régime, le déjeuner est le même que le premier jour et le dîner comprend cent cinquante grammes de viande cuite, une orange, une tomate, une tasse de yaourt, un toast.
Le troisième jour, le déjeuner comprend une orange, deux tasses à thé de yaourt, un œuf à la coque, une tranche. Le dîner est un steak, une orange, une tranche de pain.
Le quatrième jour se diversifie avec cent cinquante grammes de fromage cottage et un concombre pour le déjeuner, complétés par une tomate et un toast.
Le dîner est une pomme, deux tomates, cent cinquante grammes de viande cuite, une tranche. Le cinquième jour, le déjeuner est consommé: deux cents grammes de poisson bouilli, une assiette de laitue, deux tasses à thé de yaourt et le dîner: œuf à la coque, laitue, une tomate, une orange.
Après la période de cinq jours du régime, faites une pause de deux jours, y compris d'autres produits, mais n'en faites pas trop avec de la confiture et des pâtes. Cinq nouveaux jours suivent, puis un autre, après quoi il est temps de monter sur la balance.
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