2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Comme nous le savons, le chocolat peut être différent - laiteux, blanc et foncé.
Le chocolat blanc n'est essentiellement pas du chocolat, car il manque de fèves de cacao, mais uniquement de beurre de cacao.
Le chocolat au lait contient des fèves de cacao, mais en petites quantités - jusqu'à 35%. Les autres ingrédients sont le beurre de cacao, le sucre, le lait en poudre et divers additifs.
Il y a beaucoup de sucre dans le chocolat au lait, ce n'est donc pas le produit le plus utile pour perdre du poids.
C'est une chose complètement différente chocolat noir. Cet article lui est destiné.
Le plus souvent, le chocolat noir est produit sans additifs externes. Il contient peu de sucre, mais la teneur en fèves de cacao est assez élevée - de 75 à 99%.
Pour ceux qui veulent perdre du poids, je vous conseille d'acheter du chocolat avec une teneur en cacao optimale de 80-85% et plus.
Le chocolat noir contient un grand nombre d'antioxydants, éléments qui neutralisent l'action des radicaux libres. Les antioxydants préviennent le vieillissement du corps, en particulier le vieillissement des cellules du cerveau.
Le chocolat contient des substances spéciales qui aident à produire l'hormone de la joie - la sérotonine. Grâce à cette propriété, le chocolat aide à se débarrasser de la dépression, améliore l'humeur, régule la tension artérielle et prévient même les accidents vasculaires cérébraux.
Combattre le stress, c'est beaucoup moment important dans la perte de poids!
Les composants du chocolat empêchent l'oxydation du cholestérol, ce qui signifie que l'utilisation de ce traitement réduit le risque d'athérosclérose.
L'utilisation du chocolat noir augmente la sensibilité des cellules à l'insuline, donc - réduit le risque de développer une résistance à l'insuline et améliore la distribution du glucose. De cette façon, le glucose pénètre dans les cellules pour générer de l'énergie et n'est pas stocké dans le dépôt de graisse.
Combien de chocolat puis-je manger et quand ?
Le meilleur il est temps de manger du chocolat est le matin. Mangez du chocolat au petit-déjeuner entre le petit-déjeuner et le déjeuner. Les dernières heures pour consommer du chocolat sont de 16 à 17 heures, après quoi il n'est pas strictement recommandé de manger des sucreries.
Vous pouvez manger jusqu'à 30 g de chocolat à la fois, et c'est 1/3 de la barre - beaucoup, non ? Mais manger du chocolat tous les jours n'en vaut pas la peine, surtout si tu veux perdre du poids.
Prenez soin de vous avec ce délicieux produit 2 à 3 fois par semaine et vous ne souffrirez pas de l'interdiction des gâteaux, avec lesquels de nombreuses personnes perdent du poids par elles-mêmes.
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