2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Une consommation d'eau insuffisante est l'un des principaux obstacles à la perte de poids. Notre santé dépend de la quantité d'eau que nous testons. Si votre corps perd vingt pour cent de son poids en eau, cela peut être fatal.
Notre sang est composé de 92 pour cent d'eau et notre cerveau est composé de 75 pour cent d'eau. L'eau est un participant majeur dans tous les processus de la vie qui se déroulent dans votre corps.
L'eau agit comme un thermorégulateur et un solvant des substances utiles. L'eau fournit non seulement aux cellules des nutriments mais aussi de l'oxygène.
De plus, l'eau aide à éliminer les toxines et les toxines du corps. Si vous ne buvez pas assez d'eau, vous serez averti par des accès de constipation, ainsi que par la couleur foncée de l'urine.
Lorsqu'il y a un manque d'eau dans le corps, toutes les substances nocives commencent à s'infiltrer dans le sang. En l'absence d'assez d'eau, les aliments ne peuvent pas être transformés en énergie.
En été, la déshydratation peut avoir un effet très néfaste sur votre corps, surtout si vous suivez un régime. Vous devriez boire un litre et demi ou deux litres d'eau par jour. Il s'agit d'eau propre, pas de boissons gazeuses et de jus sucrés.
Les boissons gazeuses sucrées non seulement ne fournissent pas assez d'eau à notre corps, mais le déshydratent également. Le manque d'eau dans le corps conduit à l'obésité.
Le corps accumule ce qui lui manque. Et puis l'eau se dépose sous forme de cellules graisseuses. Ainsi, le corps reconstitue l'eau en cas de prochaine période de manque de liquides.
Le manque d'eau dans le corps provoque un stress proche du stress de la faim. Ainsi, sentant le manque d'eau, le corps a besoin de nourriture. Par conséquent, même si nous sommes au régime, si nous ne buvons pas assez d'eau, nous ne pouvons pas nous empêcher de manger quelque chose de savoureux.
Lorsque le corps reçoit la dose d'eau requise, le besoin de stockage s'accumule et la graisse est décomposée, se transformant des cellules graisseuses en eau.
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