2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Par temps chaud, la meilleure boisson pour étancher la soif est le thé. Mais pas de thé noir, mais vert. Il existe de nombreuses tisanes différentes pour vous aider à perdre du poids et à vous débarrasser des gonflements. Ils agissent sur le corps plus efficacement que si vous suivez des régimes épuisants et prolongés.
Ainsi, votre portion quotidienne devrait être constituée d'1/3 de légumes, de fruits et de légumineuses. La viande ou le poisson suffisent 150-200 grammes par jour et au moins trois fois par semaine. Vous pouvez manger des produits laitiers faibles en gras.
Vous devez également inclure de l'huile végétale dans le menu du jour, mais en petites quantités. Vous pouvez abandonner complètement le sucre ou réduire votre quantité habituelle. Remplacez le pain blanc par du noir. Remplacez le fromage par du fromage cottage. Et abandonnez complètement la mayonnaise.
Divisez la norme quotidienne en portions égales - 4-6 repas. La perte de poids optimale avec les tisanes sera de 2 à 3 livres par mois.
Le réseau de plantes médicinales vend des tisanes qui réduisent l'appétit. Les herbes forment du mucus autour de l'estomac, qui gonfle et vous procure ainsi une sensation de satiété. Ces herbes comprennent les graines de lin, les algues, l'églantier, les feuilles de foin et plus encore.
Il existe d'autres tisanes qui stimulent la perte de poids en retirant de l'organisme l'excès de liquide contenu dans le tissu adipeux. Prêle, busserole, feuilles de myrtille sont particulièrement efficaces. Ces herbes sont également recommandées pour le gonflement.
Les tisanes peuvent également être utilisées comme cosmétique. Ils sont utiles si vous avez des poches sous les yeux ou un gonflement du visage. Les herbes qui restaurent le péristaltisme et éliminent les toxines du corps sont l'aneth, les graines de cumin, l'anis. Les herbes qui augmentent le métabolisme et brûlent l'excès de graisse sont la fibre de maïs, les lentilles d'eau, le saule.
Les pharmacies vendent une variété de thés, des aides à la perte de poids, qui réduisent l'appétit, ont un léger effet diurétique et laxatif et améliorent le métabolisme des lipides.
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