2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Des millions de personnes commencent leur journée avec une tasse de café ou de cappuccino. Beaucoup ne peuvent pas passer la journée sans l'arôme de la boisson rafraîchissante. Cependant, le café reste l'une des boissons les plus controversées d'un point de vue médical. Chaque jour, diverses études sont bénéfiques ou néfastes pour le café, qui montrent ses qualités utiles et nocives.
Une consommation modérée minimisera les éventuelles conséquences négatives. Et pour les fans les plus passionnés qui ont une envie irrésistible de caféine, nous proposons plusieurs bonnes raisons de réduire, et dans certains cas de refuser le café.
Selon les dernières données, les personnes qui boivent beaucoup de café commencent à voir des fantômes et à écouter des voix étranges. Les résultats de recherches menées au Royaume-Uni montrent qu'après avoir bu 7 tasses de café ou plus, les hallucinations sont une manifestation typique.
Vous avez peut-être remarqué que les amateurs de café n'ont pas les dents très blanches. Les graisses et les glucides qu'il contient, ainsi que le sucre avec lequel la plupart des gens l'utilisent, contribuent à la formation de plaque jaune sur les dents. Heureusement, cela n'est désagréable que d'un point de vue esthétique - cela n'entraîne pas de carie dentaire ni de maladie des gencives.
L'un des aspects positifs du café est qu'il stimule le système nerveux. Cependant, en cas d'abus, ainsi que dans certaines conditions préalables d'une autre nature, cette stimulation peut se transformer en excitation, ce qui peut conduire à l'insomnie. Par conséquent - limitez l'utilisation du café le soir - il est peu probable que vous apparteniez à ce groupe minimal de personnes pour qui le café a un effet somnifère.
Le café conduit à la déshydratation car la caféine est un diurétique modéré. Pour normaliser l'équilibre hydrique, une personne doit boire au moins 6 à 8 verres d'eau par jour. De fortes doses de caféine ont également un effet laxatif, perturbant le rapport harmonieux des oligo-éléments et des nutriments dans le corps.
La caféine a également un effet négatif sur le potassium, qui est si important pour les fonctions vitales. Pour cette raison, si vous buvez plus de café, les experts recommandent de prendre plus de vitamines.
Si vous ne pouvez toujours pas vous passer de l'arôme du café, choisissez un café écologiquement propre et de qualité et buvez-le avec modération - jusqu'à 2-3 petites tasses par jour.
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La boisson la plus populaire au monde est peut-être café . Des millions de personnes commencent leur journée avec une tasse de café aromatique. Une boisson revigorante fait partie intégrante de leur quotidien. D'un point de vue médical, le café a des côtés positifs et négatifs, mais les amateurs de caféine doivent être conscients des méfaits de quantité excessive de café par jour .