2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'été est la saison où vous pouvez dire adieu aux kilos en trop grâce aux cerises. Remplacez les pâtes desserts, beignets, muffins par de la confiture et les crêpes épaisses par des cerises et le résultat ne se fera pas attendre.
Les cerises sont très bonnes pour la santé grâce à sa composition - eau, protéines, glucides, acides gras insaturés et organiques, fibres alimentaires.
en outre les cerises contiennent de nombreuses vitamines - A, B1, B2, C, E, PP, ainsi que des oligo-éléments importants, fer, potassium, calcium, magnésium, sodium et phosphore.
La teneur en calories des cerises est très faible - seulement cinquante-deux calories pour cent grammes de fruits. Il est nécessaire de consommer des cerises si vous souffrez de gastrite avec augmentation de l'acidité gastrique.
Les cerises sont utiles également dans les maladies des articulations, l'arthrite, la goutte et les rhumatismes. Dans les problèmes d'estomac et de digestion, ainsi que dans l'hypertension, les cerises sont indispensables.
Les cerises donnent une sensation de satiété sans excès de calories. Ils améliorent les processus métaboliques dans le corps, stimulent le foie et les reins.
De plus, les cerises ont un effet analgésique, renforcent les vaisseaux sanguins et les capillaires, réduisent la coagulation du sang et préviennent la thrombose.
Les cerises ont la capacité d'aider pour l'élimination du mauvais cholestérol de l'organisme. Ils aident avec les névroses et ont un effet stimulant et tonique.
La compote de cerises chaude aide à la toux. Cerises dans le diabète non recommandé. Pour éviter les ballonnements, ne mangez pas trop avec des cerises.
Avec une large gamme de bienfaits pour la santé, cerises sont souvent négligés. Qu'il s'agisse d'insomnie, de douleurs articulaires ou de graisse viscérale, les cerises peuvent être exactement ce dont vous avez besoin pour vous sentir en meilleure santé, active et belle.
Voici les avantages plus prouvés des cerises
Les cerises combattent la graisse du ventre
Les chercheurs ont découvert que les cerises peuvent gérer efficacement le poids des animaux en réduisant la graisse du ventre. Dans l'étude, les rats des chercheurs qui ont reçu de la poudre de cerise combinée à un régime riche en graisses n'ont pas accumulé autant de graisse que ceux qui n'ont pas reçu de cerises. Leur sang montre également des niveaux beaucoup plus faibles de certains marqueurs associés aux maladies cardiaques et au diabète. De plus, les rats recevant des cerises en poudre avaient un taux de cholestérol inférieur.
Les cerises sont pleines d'antioxydants
Les antioxydants et les composés anti-inflammatoires contenus dans les cerises ralentissent le processus de vieillissement et protègent contre les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le cancer, la maladie d'Alzheimer, le diabète et l'obésité.
Les cerises réduisent le risque de développer la goutte
Si vous avez déjà ressenti la douleur aiguë d'une crise de goutte (et des doigts enflés), vous ne voulez pas réessayer. Pour les personnes souffrant de goutte, les cerises peuvent être une nouvelle solution. Une étude publiée en 2012 dans la revue Arthritis & Rheumatism a révélé que les patients goutteux qui consommaient des cerises pendant plus de deux jours avaient un risque 35% inférieur de développer des signes de goutte que ceux qui n'en consommaient pas. De plus, le risque de crises de goutte aiguës est réduit de 75 % lorsque les cerises sont associées à l'allopurinol. (médicament contre la goutte)
Les participants à l'étude ont consommé environ 10 à 12 cerises trois fois par jour.
Les cerises combattent les douleurs musculaires après une séance d'entraînement
Si vous avez des douleurs musculaires après le fitness, les cerises aident soulager vos symptômes. Des études montrent que les cerises peuvent réduire considérablement l'inflammation et les douleurs musculaires.
Les cerises sont le remède naturel contre l'arthrose
Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de la douleur et de l'inconfort causés par les articulations enflées, essayez les cerises, que vous mangiez des fruits ou que vous fassiez du jus. Dans une étude portant sur 20 femmes âgées de 40 à 70 ans souffrant d'arthrose, les chercheurs ont découvert que le jus de cerise consommé deux fois par jour était capable de réduire considérablement l'inflammation.
Les cerises réduisent le risque d'AVC
Des chercheurs de l'Université du Michigan ont découvert que les cerises ont des propriétés bénéfiques pour la santé cardiovasculaire, étant sur un pied d'égalité avec certains médicaments. Les chercheurs pensent que les anthocyanes (les pigments qui donnent aux cerises leur couleur rouge) peuvent activer les PPAR dans les tissus corporels qui régulent les niveaux de graisse et de glucose, réduisant ainsi les facteurs de risque d'hypercholestérolémie, de tension artérielle et de diabète.
Les cerises vous aident à vous endormir
Le problème du sommeil est extrêmement courant de nos jours, qu'il provienne d'hormones déséquilibrées, d'un stress excessif, d'un esprit surmené ou d'habitudes malsaines, et les cerises peuvent aider. Dans une étude, les participants ont bu 30 ml de jus de cerise 30 minutes après le réveil et 30 minutes avant le dîner, augmentant l'apport exogène de mélatonine de 85 mcg / jour. Les résultats de cette expérience montrent qu'ils apprécient le sommeil profond.
Les cerises sont non seulement délicieuses, mais aussi des fruits sains, représentant une ressource très importante pour le bien-être de votre corps. Pour la plupart, les cerises jouent un rôle très important dans la détoxification de l'organisme, tout en ayant un fort effet dépuratif. Nous recommandons les bienfaits des cerises à ceux qui souffrent de rhumatismes, de constipation et de goutte, mais ils sont également très utiles pour ceux qui souffrent de calculs biliaires ou rénaux.
Les cerises ont dans la composition leurs substances qui les transforment en remèdes naturels très importants, étant de véritables combattants dans la lutte contre les maladies causées par le stress actuel.
Comme vous l'avez probablement même vu par vous-même, les cerises ont de nombreux avantages pour la santé. Cela vaut la peine de manger des cerises régulièrement, mais aussi avec modération. Savourez des desserts sans gluten, des tartes aux cerises, des biscuits au beurre, des gâteaux au fromage non cuits, des gâteaux aux cerises et des gâteaux aux cerises. Et pour les amateurs de recettes paresseuses, nous vous conseillons les smoothies aux cerises.
Bien sûr, n'oubliez pas de ne pas en faire trop avec des cerises, surtout quand vous ne les avez pas mangés depuis longtemps et qu'ils sont frais. En grande quantité, les cerises peuvent provoquer des ballonnements, des diarrhées, des grondements des intestins. Assurez-vous de bien laver les cerises avant de les manger, car elles peuvent également contenir des pesticides.
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Nous Mangeons Des Cerises, Des Fraises Et Des Pommes De Terre Moins Chères
Au printemps, les prix de nos fraises, cerises et pommes de terre préférées baissent. De plus, sur les marchés, vous pouvez trouver des concombres et des tomates de serre moins chers. Les œufs étaient également conservés à un prix raisonnable de 20 stotinki, mais au détriment de cette légère augmentation il y a dans le prix de l'huile, du fromage, tandis que le fromage jaune est quelques stotinki moins cher.
On Mange Des Cerises Et Du Miel Plus Chers à Cause Des Pluies
Les statistiques montrent que cette année, les Bulgares mangent 30% de cerises plus chères en raison des fortes pluies. En raison des torrents, le prix du miel devrait également augmenter. Les premières variétés de cerises ont déjà souffert des fortes pluies et de la grêle qui ont détruit des milliers d'acres de vergers.
Conservation Des Fraises Et Des Cerises
Les fraises et les cerises sont l'un des fruits les plus délicieux. Les consommer est un régal pour les sens, et les bienfaits sont innombrables. Mais comment conserver ces merveilleux fruits ? Les fraises sont extrêmement savoureuses, mais malheureusement elles se gâtent très rapidement, surtout si elles sont blessées.
Les Prix Des Cerises Et Des Abricots Bondissent à Cause Des Pluies
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Les Prix Des Cerises Et Des Fraises Ont Atteint 3 BGN Par Kilogramme
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