2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le foie est l'un des organes les plus importants, car ses fonctions sont liées à l'élimination de la prise alimentaire toxines dans le corps. La désintoxication est le processus par lequel ces toxines sont éliminées du corps. Il est important de fournir à votre corps des aliments bons pour le foie. En conséquence, vous augmenterez son travail et il ne nous causera aucun problème.
Aliments nettoyants pour le foie
Voici une liste de quelques produits qui sont utiles pour notre corps de nettoyage.
1. Ail et oignons
Une ou deux gousses d'ail cuit ou frais devraient faire partie intégrante de votre menu hebdomadaire. Faites revenir de l'ail avec des épinards cuits et du jus de citron frais. Vous préparerez ainsi un plat extrêmement savoureux et purifiant. L'oignon rouge est l'un des meilleurs aliments pour le foie. Il peut être ajouté cru ou légèrement cuit à de nombreuses salades, sandwichs et omelettes.
2. Légumes crucifères
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Le chou-fleur, le chou, le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou vert, le chou frisé et l'albâtre sont excellents aliments de désintoxication. Ils devraient absolument être inclus dans le menu du jour. Essayez d'ajouter les légumes énumérés aux salades ou de les manger frais ou cuits.
3. Grains entiers
Ils sont une source précieuse de fibres alimentaires. La farine d'avoine est l'une des collations les plus saines et est un excellent nettoyant pour le foie. Concentrez-vous également sur le pain à grains entiers, le riz brun, l'orge décortiquée et d'autres produits à grains entiers.
4. Curcuma
Cette épice est largement utilisée dans la cuisine indienne ainsi qu'en Asie du Sud-Est. Le curcuma a des propriétés antiseptiques et est un excellent complément alimentaire car il aide le foie Dans le processus de désintoxication.
5. Baies
Incluez beaucoup de baies dans votre alimentation. Concentrez-vous sur les fraises, les framboises, les mûres et les bleuets. Ces fruits sont également adaptés pour faire des milkshakes, ainsi qu'un complément complet aux céréales du petit-déjeuner.
Voir plus de recettes de désintoxication utiles.
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