Les Aliments Qui Nettoient Les Reins

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Chacun prend soin de sa santé. Cependant, nous oublions souvent que nos reins ont aussi besoin de soins pour être en bonne santé. Leur santé est tout aussi importante que leur cœur. Si nos reins ne sont pas en bonne santé, bon nombre de nos autres organes et systèmes ne fonctionneront pas normalement.

Le but de cet article est de vous présenter ceci, quels aliments sont bons pour nos reins et avec quels aliments nous pouvons maintenir leur santé. Comme nous le savons, les reins nettoient notre corps des déchets en excès et aident à les expulser de notre corps par la miction.

Ils maintiennent également l'équilibre des fluides et des électrolytes dans notre corps. Lorsque nos reins sont malades, un signe clair de cela peut être une miction difficile et douloureuse, certaines parties de notre visage sont également enflées, en particulier dans les yeux, les bras, les jambes.

Les maladies rénales peuvent également entraîner des maladies cardiovasculaires. Il existe une statistique qui montre que les personnes atteintes de maladie rénale augmentent considérablement et que ces personnes augmentent le risque de maladie cardiovasculaire.

Comme nous le savons, de nombreux médecins et autres spécialistes nous conseillent de manger sainement pour que notre corps soit en bonne santé et fonctionne correctement. Cela s'applique également pleinement aux reins.

Voilà quelque aliments sains pour nettoyer les reins:

Chou - Le chou est le moyen le plus naturel de "nourrir" vos reins. Le chou regorge de composés phytochimiques, qui éliminent les radicaux libres et réduisent ainsi considérablement le risque de dommages. Le chou contient également des vitamines B6, K, C, de l'acide folique et des fibres. Le chou a une très petite quantité de potassium dans sa composition, et pour cette raison, c'est une solution encore meilleure pour notre santé et la santé de nos organes. Cependant, afin de conserver tous les nutriments, le chou doit être cuit à la vapeur ou bouilli. Mangez plus de salades de chou ou de soupe aux choux saine.

Des fruits - Nous savons tous à quel point les fruits sont utiles pour notre santé, même les enfants. Les fruits sont une très bonne source de manganèse, de vitamine C, de fibres et d'acide folique. Les myrtilles, les framboises et les fraises sont très bonnes pour les reins car leurs propriétés antioxydantes aident à réduire considérablement l'inflammation et à améliorer la fonction de la vessie. Je vous conseille de toujours acheter des fruits frais, mais si vous en trouvez séchés ou surgelés, ils sont aussi une bonne solution pour nettoyage des reinscar ils ont de nombreux bienfaits pour la santé. Consommez-les dans des salades de fruits ou des glaces, des melbi, des crèmes de fruits.

Poisson - Le poisson contient beaucoup d'acides gras polyinsaturés oméga-3 et pour cette raison, il joue un rôle important dans la réduction de l'inflammation chronique dans notre corps et nous aide également à fournir des protéines de haute qualité. Selon une étude, si nous mangeons régulièrement du poisson, cela entraîne une diminution des protéines dans les urines, ce qui est une très bonne solution si vous souffrez de diabète ou êtes pré-diabétique. Ne manquez pas les poissons grillés, les poissons vapeur ou les carpes farcies.

Protéines - Les protéines sont pauvres en phosphore. Les blancs d'œufs sont l'un des aliments recommandés pour les problèmes rénaux. Comme le poisson, les protéines fournissent à notre corps des protéines de haute qualité, nécessaires au bon fonctionnement des reins. Si vous avez des problèmes rénaux, ne mangez pas de jaunes d'œufs car ils sollicitent beaucoup les reins.

Huile d'olive - Comme nous le savons, l'huile d'olive est extrêmement utile pour notre santé. C'est bon non seulement pour le cœur mais aussi pour les reins. L'huile d'olive est une bonne source d'acide oléique, d'acides gras anti-inflammatoires, de polyphénols et de composés antioxydants qui arrêtent le processus d'oxydation dans notre corps. Par conséquent, utilisez de l'huile d'olive pour aromatiser vos salades, sauces, sandwichs froids, collations, spaghettis, soupes froides préférés.

Ail - L'ail contient de nombreux antioxydants importants, ce qui en fait l'un des aliments nécessaires pour traiter les maladies cardiovasculaires et rénales. Il est prouvé que si nous mangeons une ou deux gousses d'ail par jour à jeun, cela entraîne une réduction du "mauvais cholestérol". L'ail réduit également le niveau d'inflammation chronique dans le corps. Et c'est nourriture nettoyante pour les reins.

Oignons - Les oignons ont de fortes propriétés anti-inflammatoires. Cela aide aussi à l'effacer détoxification des reins. Comme les protéines, sa composition contient une très petite quantité de potassium, ce qui la rend idéale pour maintenir une bonne santé rénale. Les oignons contiennent une grande quantité de chrome et ce minéral est une aide puissante pour notre corps à métaboliser les graisses, les protéines et les glucides.

poivrons rouges - Les poivrons rouges aident à détruire les déchets toxiques dans le sang. Cela signifie qu'ils maintiennent et soutiennent une fonction rénale et une santé normales. Ils contiennent une grande quantité de vitamine A, vitamine B6, acide folique, vitamine C, ainsi que des fibres. Ils ont une très petite quantité de potassium dans leur composition, et j'ai déjà mentionné ce que cela signifie. Assurez-vous de préparer une salade de poivrons grillés, des sandwichs frais, des pizzas, des poivrons en sauce et plus encore.

Chou-fleur - Le chou-fleur contient une grande quantité de vitamine C, d'acide folique et de fibres. Il contient également des composés appelés indoles, glucosinolates et thiocyanates, qui aident le foie à neutraliser les substances toxiques qui endommagent les membranes cellulaires et l'ADN.

Pommes - Les pommes sont très adaptées à la détox des reins. Ils ont de fortes propriétés anti-inflammatoires et contiennent une grande quantité de fibres. Manger des pommes régulièrement chaque jour réduit le risque d'infections des voies urinaires, ce qui élimine le risque de calculs rénaux.

Betteraves- Les betteraves ont de nombreuses propriétés, dont certaines sont détoxifiantes et déurétiques. Cela signifie que c'est une bonne solution lorsque vous décidez de prendre soin de vos reins. C'est pourquoi vous le trouverez dans la soupe de bortsch, les salades de fruits et les salades vitaminées.

Quand tu décides nettoyer vos reins avec de la nourriture, les jours où vous le faites, vous devez arrêter de prendre des protéines. Surtout, vous devez faire attention aux protéines animales, ainsi qu'aux produits laitiers.

Ces aliments contiennent une grande quantité de phosphore, ce qui entraîne des dépôts de calcium. Lorsque vous décidez de nettoyer vos reins, vous devez également arrêter de consommer du café et du chocolat, car ils sont très acides et entraînent une augmentation des niveaux d'acide urique. Cet acide se trouve dans notre sang sous forme de sels de sodium. Pour bien nettoyer vos reins, vous devez boire beaucoup d'eau de qualité. Au moins deux litres par jour.

De plus, vous devriez manger de la grenade car il est prouvé qu'un verre de jus de grenade contient 40% de la dose quotidienne requise de vitamine C. La grenade élimine également les infections des voies urinaires et a un effet diurétique.