2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Ce n'est pas un hasard si, ces dernières années, l'expression régime américain « Est devenu une métaphore de la mauvaise alimentation. La raison en est que c'est aux États-Unis ce qu'on appelle mal bouffe est extrêmement populaire - ses prix sont symboliques et à chaque tournant, et en raison du style de vie trépidant, les gens y comptent de plus en plus pour tenter d'économiser du temps et de l'argent.
Les résultats sont là - l'obésité est un problème grave dans le monde entier, et l'incidence des maladies cardiaques et du cancer est en augmentation, et l'une des raisons en est peut-être une alimentation nocive. Qui sont les aliments américains les plus malsains?
Pizza
L'un des aliments les plus appréciés au monde. La pizza est originaire d'Amérique et en général, en particulier dans les chaînes de restauration rapide, elle est préparée avec une énorme quantité de graisses malsaines. Nous ne devons pas oublier les additifs et les sauces qui s'y rattachent - généralement les fast-foods utilisent des produits de mauvaise qualité - des saucisses nocives, par exemple, qui ne sont de toute façon pas recommandées pour notre santé.
Il ne faut pas oublier l'énorme quantité de mozzarella, de fromage et d'autres fromages, ainsi que les sauces, sans lesquelles les pizzas sont rarement consommées - pour améliorer leur goût, elles contiennent beaucoup de sucre, beaucoup de sel et de glutamate monosodique. L'alternative saine à la pizza - faite maison, dans laquelle vous contrôlez la garniture et la pâte.
Boissons sucrées
Coca-Cola est populaire pour ses méfaits. Cependant, la vérité est que presque toutes les boissons gazeuses ont des effets similaires - une énorme quantité de sucre, beaucoup de calories, aucune valeur nutritionnelle. Aux États-Unis, les gens boivent souvent des jus naturels et pensent que c'est la meilleure alternative. Cependant, s'ils ne sont pas fraîchement pressés à partir de vrais fruits, ils peuvent contenir encore plus de sucre que les boissons gazeuses. La bonne alternative - de l'eau fraîche ou gazeuse fraîchement pressée avec des fruits.
Muesli
Cela semble sain, mais dans sa version américaine, les avantages pour notre corps sont pratiquement nuls. La raison - le muesli ne contient pas de farine d'avoine, ou le contenu est minime et a versé beaucoup de sucre ou de sirop de maïs. Cela en fait une bombe calorique avec un index glycémique extrêmement élevé, beaucoup de sucre et beaucoup de mal à notre corps. Ils contiennent généralement aussi des fruits confits, du chocolat ou du caramel. Faites du muesli à la maison - flocons d'avoine et fruits frais.
Chips
Cuisine classique pour une soirée cinéma. Cependant, évitez-le. Les chips ne contiennent pratiquement pas de pommes de terre, en plus elles sont frites dans des graisses nocives, grasses, caloriques et salées. Cette nourriture obstrue les artères, augmente la tension artérielle, entraîne un surpoids et crée des problèmes métaboliques tels que le diabète.
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Comment Remplacer Les Aliments Malsains Par Des Aliments Sains ?
Pour de nombreuses personnes, une alimentation saine et l'exercice sont la priorité numéro un, ce qui nécessite un engagement total pour atteindre les résultats souhaités. Vous avez déjà noté les régimes et les recettes importants, vous avez établi un programme d'exercices qui vous satisfait et vous avez vraiment fait de ces choses une partie intégrante de votre vie.
Les Aliments Malsains Nous Rendent Déprimés
Une consommation excessive de gaufres, de chips et d'autres aliments malsains peut provoquer la dépression et la dépression. Cette conclusion a été tirée par des scientifiques espagnols, après avoir mené une étude à grande échelle. Selon les experts, les graisses saturées et trans contenues dans les aliments qui ne sont pas bons pour le corps augmentent le risque de dépression de près de 50 %.
Les Aliments Malsains Sont Aggravés Par Une Taxe Supplémentaire ?
Une taxe supplémentaire sur les frites, les hamburgers et autres aliments malsains avérés a été proposée par le vice-ministre de la Santé, le Dr Adam Persenski. Selon le sous-ministre, les producteurs d'aliments malsains doivent payer des droits d'accise, tout comme les producteurs d'autres marchandises dangereuses comme les cigarettes et l'alcool.
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