2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les nutritionnistes recommandent aux parents de ne donner à leurs enfants que de l'eau pour réduire la glycémie. Les experts disent que les enfants ne devraient pas boire de boissons gazeuses.
Selon les experts, la consommation de jus naturels devrait également être limitée pour les enfants, et la quantité recommandée qui leur est autorisée est d'un petit verre par jour au petit-déjeuner.
Le lait écrémé n'est pas interdit par les nutritionnistes, mais ils rappellent que pendant la journée les enfants doivent boire principalement de l'eau.
"Le problème est que beaucoup de gens ne boivent plus d'eau. Soyez modeste au dîner, ajoutez simplement de l'eau, pas de soda, de jus ou de sirops", a déclaré le professeur Tom Sanders du King's College de Londres.
Son opinion est soutenue par le professeur Susan Jeb de l'Université d'Oxford, qui dit que le meilleur conseil que l'on puisse donner aux parents est simplement de donner à leurs enfants la quantité d'eau dont ils ont besoin pour la journée.
La recommandation concerne les résultats d'un projet de rapport du Comité scientifique consultatif britannique sur la nutrition, selon lequel les gens devraient réduire de moitié leur consommation de sucre afin de réduire l'épidémie d'obésité, de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2.
Les nutritionnistes insistent pour que les boissons gazeuses soient exclues du menu des enfants et des adultes, et qu'elles ne devraient être bues qu'aux alentours des grandes vacances, comme c'était le cas en Bulgarie avant 1989.
Avec les 10 % actuels de l'apport quotidien en sucre, les nouvelles recommandations sont de le réduire à 5 % de toutes les sources d'énergie. Dans ce cas, un seul pichet de soda fournit la totalité de la quantité quotidienne de sucre.
Le mois dernier, une étude britannique a révélé que les enfants et les adolescents consommaient environ 40 % de sucre de plus que recommandé, les boissons gazeuses et les jus de fruits étant les principales sources. Les adultes consomment 13% de sucre en plus.
La recherche a été publiée dans le Daily Telegraph, et les nutritionnistes britanniques ont mis en garde contre la nécessité de réduire la consommation quotidienne de sucre.
Conseillé:
Hydrater Les Enfants : Que Faut-il Boire En été ?
L'hydratation des enfants est indispensable, surtout en été. Les heures chaudes sur la plage ou les longs trajets en voiture peuvent provoquer une déshydratation. Hydrater les enfants en été Parfois, il n'est pas facile de surveiller de près l'hydratation des enfants, surtout en été, lorsque le problème est encore plus délicat.
Les Enfants Devraient Manger Cinq Fois Par Jour
Les enfants de première et deuxième année devraient manger cinq fois par jour, disent les nutritionnistes belges. Les enfants de cette période sont stressés par l'énorme quantité d'informations qu'ils reçoivent à l'école, et ils ont besoin d'énergie pour pouvoir jouer et nager avec leurs pairs.
Guide Nutritionnel Pour Les Enfants : Une Alimentation Saine Pour Les Enfants
Indice alimentaire pour les enfants Les nutriments nécessaires pour un enfant sont les mêmes que ceux pour les adultes, la seule différence est la quantité. Dans les années de leur croissance, les enfants ont un plus grand appétit. Ils ont besoin de beaucoup d'énergie car ils sont impliqués dans de nombreuses activités physiques.
Comment Boire De L'eau Et Pourquoi L'eau Chaude Est Une Panacée ?
Un verre d'eau - non seulement un moyen d'étancher la soif, mais aussi un produit utile pour la santé du corps. Tout le monde sait que vous devez boire beaucoup de liquides, mais très peu de gens savent comment boire de l'eau correctement. Il s'avère que la température de l'eau détermine ses propriétés, qui sont connues même des anciens moines tibétains.
Les Nutritionnistes Conseillent : 7 Ingrédients Qui Devraient Contenir Des Multivitamines
« J'essaie d'obtenir tous mes nutriments dans ma cuisine au lieu de la trousse de premiers soins, mais en tant que réaliste, je sais qu'il n'est pas possible de répondre à mes besoins en nutriments tout le temps », explique Bonnie Taub-Dix, une diététiste qualifiée.
