2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La chose la plus importante que nous devons savoir sur l'alcool est qu'il nous fournit des calories « vides ». Qu'est-ce que ça veut dire? Un gramme d'alcool contient sept calories, contrairement aux glucides et aux protéines, où ils ne sont que quatre, et les lipides neuf.
Ils sont "vides" car l'alcool n'apporte quasiment aucun micronutriment. De plus, lorsqu'elle est décomposée, le corps ne brûle quasiment aucune calorie, contrairement aux protéines qui produisent un résultat énergétique négatif (vous brûlez plus de calories lors de leur décomposition que vous n'en emportez avec elles).
Lorsque vous avez décidé de vous adonner à une soirée alcoolisée, il est préférable de ne manger que des protéines et des légumes au préalable. Des conseils sur l'absorption des graisses qui empêchent l'absorption rapide de l'alcool peuvent jouer une mauvaise blague sur votre silhouette.
Oui, il est vrai que les graisses absorbent, mais les fortes doses d'énergie que l'alcool va vous imposer ralentiront votre métabolisme et augmenteront le niveau de substances stockées dans les dépôts de graisse. Essayez de réduire au minimum les glucides, car la combinaison de glucides et d'alcool est idéale pour obtenir un ventre de bière.
Ceux qui connaissent le sujet savent que les aliments acidifiants et alcalinisants sont à la base d'un régime alimentaire distinct. Le pH du sang doit être légèrement alcalin de 7,35 à 7,45, s'il est inférieur ou supérieur à ces normes, c'est le symptôme d'une maladie.
Une alimentation saine doit comprendre 60 pour cent d'aliments alcalinisants et 40 pour cent d'aliments acidifiants.
En général, les aliments alcalinisants comprennent davantage de fruits, de légumes verts, de pois, de haricots, de lentilles, d'épices, d'herbes, de graines et de noix.
Les générateurs d'acide sont la viande, le poisson, la volaille, les œufs, les céréales et l'alcool. Les boissons alcoolisées autorisées dans le régime séparé sont les suivantes:
Vins blancs et rouges secs. Vous pouvez les manger avec des aliments du premier groupe tels que la viande, le poisson, le fromage, le fromage, les œufs, le lait, les fruits, la mayonnaise, le vinaigre de cidre, le citron et l'huile.
Vodka, brandy, gin et whisky. Vous pouvez les mélanger avec des aliments du deuxième groupe tels que toutes sortes de noix (sauf les arachides), l'huile, les jaunes d'œufs, l'huile d'olive, la crème, le beurre, toutes sortes de légumes (sauf les pommes de terre), le son, les graines et les succédanés du sucre.
Bière. Il est autorisé dans le troisième groupe d'aliments tels que la farine d'avoine, la farine, le pain noir, le riz, le seigle, le blé, les pommes de terre, les raisins secs, les poires, les figues, un peu de frais et de yaourt, le jus de tomate frais, l'huile d'olive, l'huile et le miel en quantité limitée. quantités.
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