2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'été est l'une des saisons préférées. Il y a tellement de raisons de l'aimer, et l'une d'entre elles est sans aucun doute la pastèque juteuse. Ses tranches font partie intégrante de la table estivale. Idéal pour manger dans la chaleur estivale, la pastèque apporte de nombreux bienfaits à notre organisme. Rencontrez les 5 raisons de manger de la pastèque:
1. La pastèque est bonne pour le cœur
Arturo Figueroa, physiologiste à la Florida State University, a effectué un test en le faisant passer à des femmes ménopausées pendant six semaines. extrait de pastèque sous forme de compléments alimentaires contenant de la citrulline et de l'arginine. Presque tous ont montré une amélioration marquée de la santé cardiovasculaire. Une autre étude de Figueroa démontre comment les mêmes suppléments soulagent l'hypertension artérielle chez les personnes d'âge moyen en surpoids.
2. La pastèque apaise les muscles
Les muscles surmenés après un entraînement intensif se détendent en buvant du jus de pastèque. Il aide à normaliser le rythme cardiaque et prévient les douleurs musculaires le lendemain. La raison réside dans l'acide aminé L-citrulline, que le corps transforme en L-arginine. C'est un acide aminé essentiel qui aide à détendre les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine dans tout le corps.
3. La pastèque est faible en calories et riche en vitamines et minéraux
90% de la composition de la pastèque est l'eau. Cependant, seulement 300 ml de jus de pastèque contiennent environ un tiers de la dose quotidienne recommandée de vitamines C et A, ainsi qu'un peu de potassium.
4. La pastèque combat le cancer
Il contient l'important antioxydant lycopène, associé à la prévention et au traitement du cancer de la prostate. Les scientifiques doivent encore étudier cette relation et sa fiabilité.
5. La pastèque agit comme un Viagra naturel
Selon les experts, un tel résultat de la pastèque pourrait être dû à ses propriétés vasodilatatrices. Ainsi, cela aiderait avec les problèmes d'érection et la diminution de la libido. Cependant, les quantités qui doivent être consommées pour que cela se produise doivent être énormes. D'un autre côté, un tel excès consommation de pastèque peuvent entraîner un certain nombre d'effets secondaires désagréables - ils sont un diurétique naturel connu.
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