2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le yaourt est obligatoire avant chaque repas. Prenez-le comme hors-d'œuvre et vous ne vous tromperez pas.
Les nutritionnistes recommandent généralement le produit bulgare avant chaque repas. Il a un effet bénéfique sur l'état du système digestif et réduit l'inflammation.
Si vous prenez du yogourt comme hors-d'œuvre avant chaque repas, cela fera baisser la tension artérielle. Et pas seulement. Il prévient l'arthrite et normalise les niveaux de bactéries dans le système digestif.
Le yaourt est particulièrement utile pour les personnes qui mangent beaucoup de viande et de glucides. Il réduit l'inflammation causée par les graisses saturées et normalise les niveaux de glucose.
De nouvelles recherches sur le sujet prouvent pleinement que les produits laitiers fermentés comme le yaourt et le fromage ont un effet bénéfique sur l'état du système digestif. De plus, ils réduisent l'inflammation. Cela contredit directement les recommandations répandues pour éviter les produits laitiers.
L'effet du yaourt est immédiat et dure jusqu'à neuf semaines. Il est très probable qu'il augmentera avec le temps. La dose quotidienne de yaourt est de 340 g, ne la négligez pas et vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
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