2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Un hiver rigoureux s'annonce, car avec les virus hivernaux et la saison grippale qui approche, cette année est dominée par la pandémie de Kovid-19, qui augmente sérieusement son offensive dans l'hémisphère nord.
Que pouvons-nous faire pour relever nos défis de santé cet hiver?
Le renforcement du système immunitaire, comme chaque année, est notre arme principale dans la lutte contre les virus et les infections. Les conseils de santé habituels pour prendre plus de vitamines, d'aliments frais et variés et tempérer sont soutenus par une autre suggestion des nutritionnistes, qui ressemble à une vieille suggestion bien oubliée sur laquelle les gens comptaient dans les temps anciens. Il est saindoux frais, qui était dans le passé un moyen bien connu de renforcer l'immunité.
La nutritionniste ukrainienne Lyudmila Gontcharova rappelle que le corps humain a besoin de graisse animale pour l'aider prévaloir sur les virus - du rhume aux états grippaux graves, et en ce moment à la menace d'un nouveau virus encore inconnu de la science - l'infection à coronavirus.
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Saindoux contient des vitamines A et E c soutenir l'immunité. La nutritionniste pense que même 50 grammes de saindoux par jour suffisent à donner au corps la force dont il a besoin pour relever les défis. Une condition importante est de ne pas chauffer le produit à des températures supérieures à 40 degrés, car cela enlèverait ses propriétés utiles.
Une belle recette à la fois utile, savoureuse et facile à préparer se compose de bacon coupé en fines tranches, de laitue ou autre laitue, de légumes préférés coupés ou râpés en morceaux. Des épices y sont ajoutées - de l'huile d'olive, du sel de l'Himalaya, de l'huile de lin et une merveilleuse salade d'hiver est obtenue, qui est une bombe de vitamines pour soutenir le corps contre les virus.
Selon le nutritionniste, cette recette et d'autres recettes saines similaires ne sont pas un remède contre le Kovid-19 et d'autres maladies virales, mais elles constituent une excellente prophylaxie, donnant à notre corps la force de résister aux attaques des virus et de faire face plus facilement à toute maladie.
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Mangez Du Saindoux Au Lieu Du Beurre ! Voir Pourquoi
Consommation de saindoux a un effet plus positif sur votre santé avant de consommer de l'huile. C'est le conseil d'un nutritionniste britannique, qui dit que le saindoux peut réduire le taux de mauvais cholestérol. La raison en est que le saindoux contient des graisses monoinsaturées, qui réduisent le cholestérol sanguin, écrit le Daily Mail.
Pour L'immunité En Hiver, Mangez Des Radis Et Des Dattes
Les radis sont le complément parfait à toute salade et vous rendront également plus résistant aux maladies en hiver. Ils sont riches en vitamine C, et la couleur vive des radis nous aide à lutter contre la mauvaise humeur. Les vitamines C, E et K sont contenues en grande quantité dans les pois.
Les épices Les Plus Puissantes Pour Renforcer L'immunité
Les épices peuvent changer le goût et l'arôme des plats. On dit que les épices bien sélectionnées sont le secret des plats délicieux. Mais en plus de leurs qualités culinaires, certaines d'entre elles sont également réputées pour leurs bienfaits sur la santé humaine.
Mangez Et Ne Tombez Pas Malade : Des Légumes Pour Une Haute Immunité
De nombreuses études réalisées ces dernières années montrent que les légumes verts renforcent l'immunité . On sait que notre immunité se forme dans les intestins. Les légumes verts augmentent la quantité d'un certain type de protéine très utile dans le corps et ensuite notre système immunitaire fonctionne correctement .
Des Aliments Pour Tous Les Jours Pour Lutter Contre Les Virus Et Les Rhumes
Soupe au poulet Les ingrédients qu'il contient ont fait leurs preuves pour lutter contre les infections virales . Il vous réchauffera également, vous aidera à déboucher votre nez et à respirer plus librement. Les soupes sont particulièrement adaptées aux rhumes car elles sont faciles à digérer et apaisent l'estomac.
