2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Coup de coeur, café chaud, sans lequel on ne peut pas ! En plus d'être irrésistiblement savoureux, agréable et vivifiant, il est aussi utile. Exactement. Le café a un certain nombre d'avantages prouvés pour la santé du corps. Voici en quoi cela peut nous aider:
1. Réduit le risque de certains cancers
Le café contient plus de 1000 composés, dont beaucoup contiennent des éléments anti-inflammatoires et anticancéreux. Selon des études, consommation de café peut réduire le risque de cancer de la prostate, de leucémie, de mélanome. Les experts affirment que les grains de café contiennent des antioxydants, qui sont une mesure préventive contre la maladie redoutée.
2. Prévient le diabète de type 2
Le régulier consommation de caféQu'il soit décaféiné ou caféiné, il peut réduire le risque de développer un diabète de type 2. Selon les analyses, plus les gens boivent de café, plus le risque de développer ce problème est faible. Le café contient du chrome, un minéral qui aide le corps à produire de l'insuline, l'hormone qui régule la glycémie.
3. Réduit le risque de maladie d'Alzheimer
On pense que la teneur élevée en caféine de la boisson est la raison du bon fonctionnement du cerveau. Une étude sur des patients qui ont un problème de mémoire montre que sur une période de 2 à 4 ans, les personnes ayant des niveaux inférieurs de caféine dans le sang sont plus susceptibles de développer une démence que celles ayant des niveaux plus élevés.
4. Réduit le risque de maladie de Parkinson
C'est une maladie du système nerveux central. Des études médicales montrent que les personnes qui boivent des quantités modérées de café ont un risque plus faible de développer la maladie de Parkinson.
5. Soutient la santé cardiaque
Contrairement aux affirmations selon lesquelles un surdosage de café peut entraîner des palpitations, une analyse d'avril 2018 montre que la consommation de la boisson peut réduire et normaliser la fréquence cardiaque. Selon les experts, les personnes qui boivent du café courent moins de risques de problèmes cardiaques.
6. Cela vous aide à vivre plus longtemps
Des résultats intéressants montrent une étude de 2016, selon laquelle les personnes qui boivent du café ont une tendance associée à moins de maladies dues à diverses maladies et, par conséquent, à une vie plus longue. Il a également révélé que la consommation de 4 tasses de café par jour était associée à un risque plus faible de décès, notamment pour des causes telles que le cancer et les problèmes cardiaques.
7. Favorise une formation plus efficace
Les experts disent que les athlètes qui buvaient du café une heure avant de se rendre au gymnase étaient plus productifs que ceux qui buvaient du café décaféiné. De plus, le café permet de brûler plus de calories et donc des entraînements plus efficaces. C'étaient Les 7 bienfaits prouvés de la consommation de café.
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