Bienfaits Du Guarana

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Avez-vous entendu parler du guarana ? Si ce n'est pas le cas, mais que vous avez bu au moins une boisson énergisante dans votre vie, il y a de fortes chances que vous l'ayez consommée.

Le guarana est utilisé principalement dans l'industrie des boissons en raison de la teneur en caféine. Mais il y a bien plus dans ce super aliment qui ressemble à un globe oculaire que vous ne le pensez !

La plante se trouve naturellement le long du fleuve Amazone. Il est de la famille des litchis. Le nom guarana signifie littéralement fruit comme un œil humain. La plante produit des fruits de la taille de grains de café, qui contiennent des graines noires entourées de chair blanche, ce qui lui donne l'apparence d'un globe oculaire.

Il a un goût extrêmement amer et n'est pas consommé sous sa forme pure, mais est généralement mélangé avec divers ingrédients. Cependant, ce fruit amazonien est utilisé depuis des siècles par les tribus brésiliennes pour ses propriétés cicatrisantes et énergisantes.

Quant au profil antioxydant, guarana est similaire au thé vert - il est riche en catéchines, saponines, théobromine et tanins. Ce qui rend le guarana si populaire, c'est la présence naturelle de caféine. Jusqu'à 6% est la teneur en caféine des grains et est 4 à 6 fois plus puissant que les grains de café.

Par conséquent, le guarana est un ingrédient courant dans les boissons pour sportifs et énergisantes. En effet, 70 % du guarana est utilisé par l'industrie des boissons. Les 30% restants sont utilisés pour faire de la poudre de guarana.

Le guarana est un activateur d'énergie naturel. La caféine contenue dans les fruits amers agit comme les autres boissons contenant de la caféine en bloquant l'adénosine, un neurotransmetteur qui détend le cerveau et vous fatigue.

Cependant, contrairement au café, le guarana est libéré lentementvous donnant une énergie durable. En plus de réduire la fatigue physique, une étude montre que le guarana améliore également la fatigue mentale.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certaines études prometteuses montrent les effets anticancéreux du miracle amazonien. Jusqu'à présent, les études montrent que le guarana protège des dommages à l'ADN, inhibe la croissance des cellules cancéreuses et provoque la mort des cellules cancéreuses. Les chercheurs suggèrent que cela est dû aux xanthines du guarana, qui sont des composés similaires à la caféine et à la théobromine.

Si vous recherchez des aliments sains pour le cœur, le guarana est votre fruit. Ces haricots brésiliens sont bénéfiques pour la santé cardiaque de deux manières.

Premièrement, ils peuvent réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral en empêchant la formation de caillots sanguins. La deuxième façon de profiter au cœur est de réduire l'accumulation de plaque dans les artères en réduisant l'oxydation du mauvais cholestérol.

Des études montrent que les propriétés antioxydantes de la caféine du fruit protègent les cellules des rayons ultraviolets et présentent des propriétés anti-âge en ralentissant le processus de photovieillissement de la peau.