2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La vie sans sucreries perd de sa variété et de son humeur. Qu'est-ce que la journée de travail sans les moments d'euphorie créés par l'élan de bonne humeur grâce aux choses douces ? Oui, le doux est incompatible avec une alimentation saine, mais il existe des exceptions.
Ceux-ci sont aliments sucrés utilesqui valent le détour au menu du jour. Voilà quelque bonbons utiles ne contiennent pas de sucre nocif.
Le miel et ses produits
Le produit très sucré, savoureux et très utile que les abeilles nous donnent est en tête de cette liste à juste titre. Le miel est un produit entièrement naturel, riche en toutes sortes de nutriments. Les vitamines, les acides organiques et les antioxydants sont en quantités telles que 1 à 2 cuillères à café par jour suffisent pour recharger le corps en force. Qu'il suffise de dire que la teneur en vitamine A est 60 fois supérieure à celle de la viande. La composition du miel est particulière et cela en fait un stimulant de tous les systèmes vitaux du corps. Parallèlement à cela, il s'agit d'un produit diététique qui ne contient pas de sucres nocifs. La seule chose à considérer est sa consommation, le fait qu'il soit l'un des allergènes les plus forts et cela doit être pris en compte en termes de quantité.
Rendez-vous
Une tentation sucrée savoureuse et utile est les dattes séchées. Ils conviennent au système immunitaire car les vitamines, minéraux, fibres et phytonutriments qu'ils contiennent sont en quantités importantes. Ils protègent le cœur, protègent contre Alzheimer et sont très bons pour les femmes enceintes. Avec des dattes et des noix broyées dans un robot culinaire, des bonbons faits maison délicieux et inoffensifs peuvent être préparés.
Myrtilles, cassis et autres fruits bleus
La couleur bleue d'un fruit suggère qu'il existe de nombreuses anthocyanes ayant des effets bénéfiques sur le corps et la vision. Ce sont de puissants antioxydants; détruire les radicaux libres; renforcer les parois des vaisseaux sanguins; améliorer l'acuité visuelle. Ils contiennent beaucoup de vitamine C, qui accélère la synthèse du collagène et des fibres alimentaires. Cela rend le fruit de la myrtille, vous rassasiez la faim.
Pommes
C'est merveilleux, parfumé et fruits hypocaloriquesqui peut être consommé toute l'année. La cellulose et la pectine soutiennent les processus métaboliques. La pectine élimine le mauvais cholestérol du corps et a un effet bénéfique sur le cœur. La vitamine C contenue augmente l'immunité. Une bonne prévention est contre le cancer.
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