2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'urticaire (urticaire) est une réaction vasculaire de la peau qui affecte l'épiderme et s'accompagne d'une éruption cutanée, de boutons et dans la plupart des cas de démangeaisons sévères. Les lésions individuelles guérissent sans laisser de cicatrices en quelques heures.
La plupart des cas d'urticaire sont spontanément résolutifs et de courte durée, l'éruption dure rarement plus de quelques jours, mais peut réapparaître chaque semaine. L'urticaire chronique est définie comme une urticaire avec des épisodes récurrents durant plus de 6 semaines.
Comme la plupart des affections cutanées, l'urticaire est directement affectée par la nourriture que nous mangeons. Bien que cliniquement différent, il peut être confondu avec de nombreuses autres affections cutanées, qui peuvent présenter des symptômes similaires et une éruption cutanée avec démangeaisons, notamment la dermatite atopique (eczéma), la dermatite de contact, les piqûres d'insectes, l'érythème polymorphe, etc.
Les réactions allergiques aux médicaments et aux aliments provoquent souvent de l'urticaire, mais le stress et les infections virales peuvent également contribuer à la maladie. Bien que l'alimentation ne puisse pas guérir l'urticaire, la consommation de certains aliments peut réduire la gravité et la fréquence de ces épidémies.
Aliments riches en vitamine B5
La vitamine B5 ou acide pantothénique et le complexe de vitamines B sont connus pour leur rôle dans le soulagement du stress. Ces vitamines aident à produire de la sérotonine, un neurotransmetteur et un produit chimique qui régule l'humeur et aide à gérer l'anxiété et le stress.
L'ajout d'aliments riches en vitamine B5 peut aider à réduire le stress, en réponse à quoi votre corps peut réduire la fréquence des foyers urticariens liés au stress. Les grains entiers, les pâtes, le blé, le pain, les noisettes, les pois chiches, les œufs, les champignons et le seigle sont de riches sources de vitamine B5.
Persil
Le persil est le plus souvent utilisé comme accompagnement pour les soupes, les ragoûts et les plats de viande. Il peut également aider à réduire les poussées d'urticaire. Il supprime la production d'histamine, qui sont des substances chimiques qui provoquent des réactions allergiques et qui sont directement liées à l'apparition de l'urticaire. Ajoutez des brins de persil frais aux soupes, pâtisseries, pâtes, sauces et marinades.
Aliments riches en vitamine C
L'ajout d'aliments riches en vitamine C à votre alimentation peut aider à améliorer le fonctionnement du système immunitaire en stimulant la production de globules blancs dans votre corps.
Cela peut aider le corps à tuer les cellules virales et les bactéries, telles que Candida albicans et l'hépatite B, qui peuvent contribuer à l'urticaire. La vitamine C peut accélérer la récupération et aider à prévenir de futures épidémies. Ajoutez les aliments suivants à votre alimentation: mûres, cerises, asperges, melons, avocats, pamplemousses, papayes et oranges pour augmenter votre apport en vitamine C.
Aliments riches en vitamine E.
Comme la vitamine C, la vitamine E peut renforcer la fonction immunitaire, aider votre corps à combattre les bactéries et les virus qui peuvent provoquer l'urticaire. La vitamine E peut également améliorer la circulation sanguine de votre peau.
L'augmentation de la circulation de la vitamine E peut augmenter la disponibilité des vitamines, des minéraux, de l'oxygène et des graisses dont votre peau a besoin pour être saine et cellulairement nourrie. L'huile d'olive pressée à froid, les algues, les œufs, le chou, les épinards, les graines de citrouille et les amandes sont de riches sources de vitamine E.
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