2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il est utile de boire de l'eau tiède avec du jus de citron tous les matins après le sommeil pour stimuler le système digestif. En raison de l'acidité de jus de citron stimule les sucs gastriques et améliore la digestion.
Le jus de citron est riche en vitamine C et est considéré comme l'une des raisons pour perdre du poids plus rapidement.
Je vous recommande de manger au moins cinq portions de légumes et de fruits par jour, car ils sont riches en minéraux, fibres, vitamines et nutriments et aident à perte de poids, ainsi que pour l'immunité et l'équilibre hormonal.
Les citrons sont une excellente source de fibres. Ajoutez du zeste de citron aux salades, aux soupes, au poisson et au poulet. Le zeste de citron libère le sucre de votre sang.
Je vais vous proposer deux façons de combiner le citron avec d'autres ingrédients pour perdre du poids:
1. Thé au gingembre et au citron
Ingrédients:
jus d'un citron
1 verre d'eau / environ 200ml /
1 cuillère à soupe de miel si désiré
1 cuillère à café racine de gingembre
Préparation:
Faites chauffer l'eau, puis ajoutez le jus de citron et le gingembre.
Laisser tremper quelques minutes, ajouter le miel et boire à jeun.
Il est recommandé de boire tous les jours ou 3/4 fois au moins une semaine.
2. Citron à l'huile d'olive
Ingrédients:
1 cuillère à café jus de citron
1 cuillère à soupe. huile d'olive
Préparation:
Mélangez le jus de citron et l'huile d'olive et buvez 30 minutes avant le petit déjeuner.
Boire tous les jours.
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