2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Pour toujours profiter d'une bonne digestion, consommez régulièrement ce que l'on appelle des superaliments - des produits qui veillent au bon fonctionnement des systèmes de votre corps.
Parmi ces superaliments, une des premières places est occupée par nos poires préférées. Ils contiennent de la cellulose grossière, qui a un très bon effet sur le système digestif.
Gingembre est aussi un super aliment pour une bonne digestion, car il contient des huiles essentielles à action antiseptique. Ils détruisent les microbes qui sont entrés dans la cavité buccale, les empêchant d'atteindre l'estomac.
Vous pouvez utiliser de la racine de gingembre fraîche ou de la poudre de gingembre. Ajoutez-le aux soupes, aux salades et faites-en du thé, en l'adoucissant avec du miel.
Le yaourt normalise la microflore intestinale grâce aux bactéries qu'elle contient. Par conséquent, il est recommandé de manger souvent du yaourt, car cela empêche la multiplication des micro-organismes pathologiques.
Parmi les superaliments qui veillent à une bonne digestion se trouvent prunes. Ils contiennent beaucoup de fibres et divers types d'acides organiques qui aident les intestins à bien fonctionner. Deux prunes par jour assurent une digestion parfaite.
Ce sont des superaliments pour une bonne digestion Papaye et l'ananas. Ils contiennent de nombreuses substances organiques précieuses - du brome et des protéines.
Il suffit de manger une tranche d'ananas frais ou un quart de papaye par jour. Cela garantira une digestion parfaite.
Bananes ils sont également un super aliment pour une bonne digestion car ils contiennent du fructose naturel. Ils normalisent le taux de cholestérol et régulent la digestion. Il est recommandé de manger 1 banane par jour.
Il n'est pas bon de manger beaucoup de bananes, car elles contiennent beaucoup de calories et sont considérées comme l'un des fruits les plus sucrés. La combinaison parfaite pour une bonne digestion est le yaourt avec des tranches de banane.
L'huile d'olive est un super aliment pour une bonne digestion - il augmente la production de suc gastrique et neutralise les acides en excès.
Last but not least, il fait partie des superaliments pour une bonne digestion chouqui fonctionne parfaitement sur le ventre.
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