2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Vous entendez constamment tout le monde vous répéter boire plus d'eau, à quel point c'est utile pour le corps, comment vous ne devez pas laisser votre corps se déshydrater, etc. Et c'est bien vrai. Il est recommandé que la consommation quotidienne d'eau ne descende pas en dessous d'un litre. Le fait est qu'il y a des situations dans lesquelles vous devez étancher votre soif un instant. Ici dans quels cas il ne faut pas boire d'eau:
1. Après avoir mangé quelque chose d'épicé - instinctivement, une personne prend un verre d'eau froide lorsqu'elle mange quelque chose de trop épicé. L'eau ne vous aidera pas dans ce cas, et rendra même la sensation encore plus forte. Lorsque vous mangez des aliments épicés, vous pouvez éteindre le feu avec une bouchée de pain ou une gorgée de lait.
2. Juste avant le coucher - l'eau n'est pas recommandée ici car elle vous obligera à aller aux toilettes la nuit. Cela vous privera d'un sommeil de qualité et vos reins de repos.
3. Pendant l'entraînement - vous vous fatiguerez probablement, surtout si vous êtes débutant, mais vous devriez laisser la bouteille de côté. L'eau est bue après une séance d'entraînement, pas pendant une.
4. En mangeant - il est bon de boire un verre eau avant les repaspour réduire une partie de votre appétit et étancher votre soif. Si vous prenez le verre en mangeant, vous provoquerez des ballonnements et une indigestion inutiles.
5. Si l'urine est trop pâle - si vous remarquez qu'elle l'est, c'est que vous prenez trop d'eau, ce qui rend le travail des reins inutile, vous devez donc en réduire la consommation. Pour être en sécurité et calme, vous pouvez consulter votre médecin..
6. Lorsque vous ne savez pas ce que vous buvez, vous êtes peut-être en vacances dans la nature, à la montagne ou dans une ville ancienne. Dans les deux premiers cas, les touristes trouvent souvent des ruisseaux clairs avec une eau apparemment claire. C'est peut-être le cas, mais vous feriez mieux de ne pas prendre de risques.
Quant au lieu inconnu, si vous voyez une fontaine au milieu de la ville, n'y buvez pas. Il est préférable d'acheter de l'eau dans un magasin à proximité. Vous ne devriez pas consommer quelque chose dont la source est inconnue, car l'eau est facilement infectée et il existe de nombreuses bactéries et microbes différents à l'extérieur.
Conseillé:
Pourquoi Il Est Important De Boire Beaucoup D'eau Quand On Est Au Régime
Bien que l'effet soit bref et trop faible, l'eau potable peut vous aider à perdre du poids en brûlant des calories supplémentaires. Les résultats d'une étude menée en décembre 2003 montrent que l'eau potable peut aider à augmenter le taux de métabolisme dans le corps.
8 Bienfaits De L'eau Potable Au Citron Pour La Santé Et La Perte De Poids
Le corps humain est composé d'environ 60% d'eau, il n'est donc pas surprenant que l'eau soit importante pour notre santé. Il nettoie les toxines du corps, prévient notre déshydratation. Nous devons boire au moins huit verres d'eau par jour. Si vous n'aimez pas le goût de l'eau, vous pouvez boire des jus et des thés.
L'eau Potable Peut Réduire L'obésité
Il n'y a pas que les Américains qui sont confrontés à une épidémie d'obésité. Les enfants et les adolescents prennent du poids à un rythme alarmant. Les statistiques des Centers for Disease Control (CDC) montrent que l'obésité chez les enfants âgés de 6 à 11 ans a plus que doublé au cours des 20 dernières années.
Le Poisson Est De Moins En Moins Présent Sur La Table Bulgare
Ces dernières années, les Bulgares consomment de moins en moins de poisson, selon une étude de l'Agence exécutive pour la pêche et l'aquaculture du pays. Du début de l'année 2015 à la fin novembre, la consommation de truite dans notre pays a baissé de 3 304 000 kilogrammes par rapport à la même période en 2014.
On Mange De Moins En Plus Souvent Quand On Est En Compagnie D'amis
Tout le monde aime s'amuser et soulager le stress. Certains aiment aller au cinéma, d'autres - à la discothèque, et d'autres - s'immerger dans le monde des livres. Cependant, tout le monde aime s'amuser avec ses amis, partager des moments amusants et se ressourcer pour les défis de la vie.
