2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'arthrite est un groupe de maladies qui provoquent un grand inconfort - douleur, gonflement, raideur. La maladie touche des personnes de tous âges, sans distinction de sexe ou de nationalité. L'arthrite se présente sous plusieurs formes. L'arthrose, par exemple, se développe dans les articulations à mesure qu'elles s'usent. La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque par erreur des articulations saines.
Nous pouvons traiter l'arthrite grâce à un mode de vie sain. Par exemple, certains aliments sont extrêmement bons pour les articulations et améliorent considérablement les symptômes de l'arthrite. Voir dans les aliments suivants les aliments les plus utiles dans l'arthrite.
Le poisson gras en fait partie. Le saumon et le maquereau sont extrêmement riches en acides gras oméga-3, qui ont un effet anti-inflammatoire. Ces fruits de mer contiennent également de la vitamine D, dont il a été démontré qu'elle affecte les symptômes de l'arthrite.
L'ail est également utile pour les patients atteints de arthrite. Il a également des propriétés anti-inflammatoires. Des études montrent également que l'ail améliore le système immunitaire, ce qui aide à lutter contre la polyarthrite rhumatoïde. Une consommation régulière réduit le risque de développer de l'arthrose.
Une partie de toutes les propriétés bénéfiques du gingembre - il soulage les symptômes de tous les types d'arthrite.
Ce n'est un secret pour personne que le brocoli est l'un des légumes les plus utiles. Ils sont associés à une réduction de la réponse inflammatoire du corps, ce qui aide au traitement de l'arthrite, en particulier au maintien de la maladie.
Les noix sont l'une des noix les plus utiles. Ils contiennent de l'iode, difficile à obtenir, mais aussi des acides gras oméga-3, qui, comme nous l'avons déjà dit, sont recommandés pour les personnes souffrant d'arthrite.
Les baies sont un autre aliment que les patients devraient consommer. Extrêmement riches en antioxydants, les framboises, les mûres, les myrtilles et les fraises nous fournissent de nombreuses vitamines et minéraux, en plus de bloquer les processus inflammatoires qui causent la douleur.
Les épinards sont bons pour tout le corps. Il contient également de nombreux antioxydants qui réduisent la quantité d'agents inflammatoires dans l'organisme responsables du développement de la polyarthrite rhumatoïde. Des études récentes montrent également qu'un antioxydant spécifique présent dans les légumes bloque le développement de l'arthrose.
Les raisins ont aussi des actions qui aident la lutte contre l'arthrite. Il est important de manger les haricots entiers - avec leur peau, car ils contiennent certains des antioxydants les plus importants. Assurez-vous que les raisins sont bien lavés.
L'huile d'olive est un autre produit que les médecins recommandent aux personnes souffrant d'arthrite. Elle est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et sert également de prévention - des études ont montré que les consommateurs réguliers d'huile d'olive ont un risque réduit de développer de l'arthrite.
Le jus de cerise est également recommandé pour les patients souffrant d'arthrite. Il contient des antioxydants et constitue une parfaite alternative aux jus naturels du commerce, qui n'ont pas de propriétés bénéfiques et contiennent trop de sucre.
Assurez-vous que tous ces aliments sont présents dans votre alimentation régulièrement. De cette façon, vous pouvez non seulement réduire les symptômes de l'arthrite, mais aussi ralentir son développement. Ceux-ci sont les aliments les plus utiles dans l'arthrite.
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