2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les protéines en poudre présentent de nombreux avantages. Il peut vous aider à perdre du poids et à développer vos muscles, tout en étant un excellent moyen d'ajouter des protéines à presque tous les repas (même les desserts).
Malheureusement, nous ne vivons pas dans un film fantastique et il n'y a que des choses utiles. Chaque produit a aussi ses effets secondaires. Les protéines ne font pas exception.
Les dermatologues avertissent qu'il y a une augmentation stupéfiante de l'incidence de l'acné chez les femmes qui boivent des shakes et des cocktails imbibés de protéines de lactosérum.
Il existe également des études qui soutiennent cette affirmation. Les données montrent que la protéine de lactosérum régule mieux les hormones androgènes, telles que la testostérone, stimulant ainsi la production excessive de sébum.
Qu'est-ce que l'acné exactement ?
Il existe de petites lacunes dans votre peau appelées pores qui peuvent être obstruées par le sébum, les bactéries, les cellules mortes de la peau et la saleté. Lorsque cela se produit, un bouton se forme sur la peau. Si votre peau est affectée à plusieurs reprises par cette maladie, vous pouvez avoir de l'acné.
L'acné est l'affection cutanée la plus courante. Même s'il ne met pas la vie en danger, il peut être douloureux, surtout lorsqu'il est grave. Cela peut aussi provoquer une détresse émotionnelle. L'acné qui apparaît sur votre visage peut affecter votre estime de soi et au fil du temps peut causer des cicatrices physiques permanentes.
Mais qu'est-ce que les shakes protéinés et l'acné ont en commun ?
Le shake contient des produits laitiers - que ce soit dans sa poudre de protéines ou si vous utilisez du vrai lait comme mélangeur. Cela peut causer des boutons sur votre visage. Le lait contient deux protéines - la caséine et le lactosérum. Ce sont les protéines qui sont assez courantes dans de nombreuses poudres de protéines.
Le lactosérum est le principal coupable. Il augmente la production d'une hormone appelée facteur de croissance analogue à l'insuline 1, ou IGF-1. L'insuline augmente la production de sébum, qui est associée à le développement de l'acné.
Il peut également provoquer la production d'androgènes ou d'hormones, qui agissent en surstimulant les glandes sébacées. Cela peut obstruer les pores, conduisant à des boutons.
Si vous ajoutez du lait écrémé, cela peut compliquer le problème que vous avez déjà avec les protéines de lactosérum et de caséine. Le lait écrémé contient des protéines de lait supplémentaires par rapport au lait ordinaire, qui sont ajoutées pour améliorer son goût et sa densité. Il contient en fait la plus grande quantité de protéines de lait, compensant ainsi la plus faible teneur en matières grasses.
Les dermatologues recommandent que lorsque l'acné survient réduire les shakes protéinés et même les arrêter complètement pendant un certain temps jusqu'à ce que l'éruption disparaisse. Vous pouvez également essayer des substituts de protéines de lactosérum tels que les protéines de pois, de chanvre ou de collagène.
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