2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La banane est l'un des fruits les plus populaires. Elle est appréciée à la fois pour son goût unique et pour les nombreux bienfaits qu'elle apporte au corps et à l'organisme.
Le 15 avril, les États-Unis célèbrent jour de la banane.
Les bananes sont extrêmement riches en vitamines et minéraux. Dans une banane contenue une moyenne de 110 calories, beaucoup de fibres, de potassium, de manganèse et de vitamines B6 et C. Chacune de ces substances est utile pour différents aspects de notre vie.
Par example de grandes quantités de potassium dans les bananes faites-en un aliment nécessaire après une consommation excessive d'alcool. Si vous avez pris une overdose de tasses hier soir, les bananes sont la meilleure alliée contre la gueule de bois.
Le potassium aide à réguler la pression artérielle et maintient une fonction cardiaque adéquate.
Potassium dans les bananes est également bon pour les os. Il aide à retenir le calcium dans l'organisme, réduisant ainsi le risque d'ostéoporose.
Une étude menée par des scientifiques japonais a trouvé et nouveau bienfait de la banane. Ils prétendent que plus la peau d'un fruit préféré est foncée et inégale, plus elle est efficace pour la destruction des cellules tumorales.
Plus la banane a de taches brun noir, plus il contient d'ingrédients anticancéreux actifs.
En plus d'aider à lutter contre le cancer, les bananes aident et pour prévenir les ulcères d'estomac. Les composés qu'ils contiennent créent une épaisse couche protectrice dans l'estomac qui le protège des acides. Ils contiennent également des inhibiteurs de protéase, qui éliminent des bactéries spécifiques dans l'estomac qui causent des ulcères.
D'après les experts consommation quotidienne de bananes améliore l'immunité. C'est pourquoi ce fruit est parmi les plus recommandés en période de rhume, de virus et de grippe.
La purée de banane sert de substitut au beurre. Il ne contient ni graisse ni cholestérol. De plus, des bananes entières ou en purée peuvent être prises à la place des boissons énergisantes sucrées.
Tous ces avantages font bananes encore plus appétissant pour petits et grands. Ils peuvent être utilisés pour préparer toutes sortes de délices tels que des glaces délicieuses, saines et rafraîchissantes, des fruits frais, des pâtisseries et plus encore.
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