2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Vous connaissez probablement l'agacement qui vous submerge lorsque vous rencontrez une connaissance et que vous ne vous souvenez plus de son nom. Bien que notre cerveau soit l'ordinateur le plus puissant de la planète, il se bloque parfois aussi.
C'est naturel car nous le surchargeons avec trop d'informations inutiles. Le cerveau a besoin de récupération et de stimuli supplémentaires pour bien fonctionner.
Mangez bien, incluez régulièrement des amandes dans votre menu. Ils améliorent la mémoire. Ajoutez quelques gouttes d'huile d'amande au lait que vous buvez au coucher ou le matin et vous sentirez que votre mémoire s'améliore.
Vous pouvez préparer du lait d'amande en épluchant les amandes, en les écrasant finement ou en les broyant et en versant de l'eau sucrée dessus.
Buvez régulièrement du jus de pomme fraîchement pressé. Il augmente la production d'acétylcholine, nécessaire aux processus de transmission de l'excitation nerveuse. En conséquence, la mémoire est améliorée.
Bien dormir. Pendant le sommeil, votre cerveau analyse les événements de la journée écoulée. Cela améliore la mémoire à long terme et le subconscient est programmé pour stocker des images avec les informations qui les accompagnent.
Apprenez à profiter des choses ordinaires - jouez avec les enfants, profitez de votre musique préférée, profitez d'un étranger.
Nettoyez votre corps avec la faim de guérison au moins une fois par mois. Cela éliminera les toxines de votre corps qui endommagent la digestion et altèrent le fonctionnement du cerveau.
La famine réduira les émotions négatives telles que la peur, l'anxiété et la tristesse, qui, si elles sont trop accumulées, peuvent provoquer des maladies.
Apprenez une nouvelle langue pour stimuler votre cerveau. Vous pouvez également vous consacrer au yoga et à la méditation.
Réduire la consommation de sucre. Il ne fournit que l'illusion d'énergie, suivie d'une baisse d'énergie. La neurasthénie est souvent le résultat d'une consommation excessive de sucre. Il peut également provoquer de la claustrophobie, des pertes de mémoire et des troubles nerveux.
Réduisez le pain blanc et les féculents. Ils dégradent le système nerveux et sont souvent l'une des causes de la dépression. Privilégiez les légumes frais et buvez beaucoup d'eau. Buvez de la vitamine B.
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