2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
De nombreuses personnes, en particulier les femmes, évitent de manger des noix car elles contiennent de grandes quantités de calories. Les noix sont utiles, extrêmement utiles pour votre santé.
Ils contiennent des substances sans lesquelles le corps ne peut pas fonctionner correctement - des vitamines, des antioxydants et des minéraux.
Même les graisses que contiennent les noix ont des avantages - elles réduisent considérablement le mauvais cholestérol, tout en étant une précaution contre le développement du cancer.
Voici un bref aperçu du but de délicieuses noix:
Les cacahuètes font un travail indispensable en régulant les niveaux de sucre dans le corps. Il est riche en acide folique, qui aide à renouveler les cellules. Les cacahuètes améliorent la mémoire et l'attention, et elles sont également nécessaires au fonctionnement normal du système nerveux, du cœur, du foie et d'autres organes internes.
Il ne faut pas abuser des cacahuètes crues car elles peuvent provoquer des indigestions.
Les noix sont une source indispensable d'acides gras oméga-3 qui soutiennent le fonctionnement normal du système nerveux. En même temps, ils aident à guérir plus rapidement un os cassé.
Les noix de cajou, quant à elles, sont riches en zinc. C'est un fidèle compagnon de l'immunité et de la bonne humeur, normalisant également les fonctions du système lymphatique.
Pour les femmes enceintes et les personnes qui ne consomment pas de viande et de produits carnés, les noix de cajou apportent le fer nécessaire à l'organisme. Le magnésium qu'il contient a un effet relaxant sur les nerfs et les muscles.
Les amandes sont recommandées aux personnes à risque d'Alzheimer car elles sont une bonne source de vitamine E. Les amandes contiennent le plus de calcium et de vitamine E. Elles sont utiles pour l'anémie, les troubles visuels, et l'huile d'amande a un effet bénéfique sur la peau car elle enlève presque tout irritations. Dans les maladies du tractus gastro-intestinal et des reins, il est recommandé de prendre des amandes et du lait chaud en même temps.
Les experts recommandent les amandes pour le cholestérol élevé, l'hypertension, le cancer, les maladies oculaires, l'obésité, les ulcères, les brûlures d'estomac. Cependant, les amandes amères contiennent trop d'huile essentielle, ce qui peut être nocif pour la santé.
Les noisettes sont le premier ami du cerveau. Ils lui fournissent de la vitamine B, des acides gras utiles et des lipides dont il a tant besoin.
La pistache est particulièrement utile dans la jaunisse et d'autres maladies du foie, les nausées, et est également un merveilleux prophylactique pour les maladies cardiaques. La couleur verte des pistaches est un signe qu'elles sont mûres et donc devenues plus savoureuses.
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