2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le goût vient de ces sens qui sont très bien développés, et la dépendance aux sucreries est courante. Cependant, vous devez trouver ce goût sucré qui ne nuit pas aux dents. Y a-t-il un si doux?
Oui, ce sont des édulcorants non alimentaires qui ne fournissent pas d'énergie à l'organisme et apportent l'effet souhaité de goût sucré.
En voici quelques uns:
Xylitol
Le xylitol ressemble au sucre et a un goût identique. Il fait partie de la confiture et des chocolats. Cependant, le xylitol est 10 fois plus cher que le sucre. De nombreux dentifrices contiennent du xylitol, présent dans les bains de bouche, les dentifrices et les chewing-gums.
Dans sa forme naturelle, nous pouvons le trouver dans un très petit nombre de fruits. Ce sont les fruits connus sous le nom de bérites - fraises, framboises, myrtilles. Il peut également être extrait des bouleaux, des épis de maïs, de l'avoine et des bananes. Il est principalement mis dans du chewing-gum sans sucre.
Il a un très bon effet sur la santé, son index glycémique est inférieur à celui du sucre. Utilisé à la place du sucre des diabétiques. Il est également très approprié pour les régimes. Il contient beaucoup moins de calories que le sucre.
Une caractéristique de xylitol est que la majeure partie est absorbée par le corps et cela se produit lentement. Cependant, cette caractéristique peut entraîner une rétention d'eau. Par conséquent, l'apport quotidien ne doit pas dépasser 50 grammes.
Comment le xylitol affecte-t-il la santé dentaire?
Le xylitol ne cause pas de problèmes dentaires car les bactéries qui causent la carie dentaire ne l'absorbent pas. C'est-à-dire que le xylitol ne cause pas de problèmes dentaires, c'est un remède contre la carie dentaire.
Le chewing-gum sans sucre stimule les glandes salivaires. La salive aide à créer un équilibre acide dans la bouche, en plus, cela élimine les débris alimentaires. Selon des expériences, le chewing-gum au xylitol aide à éliminer la plaque dentaire.
La salive est également un moyen de maintenir l'émail des dents. Ces chewing-gums sont un bon moyen d'éviter la carie dentaire.
Sirop d'agave
C'est un sirop au goût sucré produit à partir d'une plante ressemblant à un cactus. Il est similaire au sirop de maïs, qui est utilisé dans de nombreuses boissons. C'est un glucide qui se dégrade lentement, a un index glycémique bas. La raison en est la teneur élevée en fructose et la faible teneur en glucose. Le fructose n'a aucun effet sur la glycémie.
L'agave est un support calorique plus élevé que le sucre, a un goût plus sucré que le sucre et est donc sucré avec de plus petites doses d'agave.
Comment cela affecte-t-il la santé dentaire?
Le fructose est nocif pour les dents. Les micro-organismes de la bouche l'absorbent et il se transforme en acide, ce qui affecte les niveaux d'acidité dans la bouche. Ce sirop n'a aucun effet positif sur les dents. Par conséquent, ceux qui le préfèrent doivent observer une hygiène dentaire stricte.
Stévia
La stévia est un édulcorant dérivé de la plante du même nom. Sa douceur est environ 300 fois supérieure à celle du sucre ordinaire. La stévia n'a pas de calories, son index glycémique est nul et n'augmente pas le taux de sucre dans le sang. Ce n'est pas dangereux pour les dents.
Lactose
On l'appelle aussi sucre de lait. Le lactose se trouve dans le lait des animaux avec des concentrations différentes dans les laits individuels.
Le lactose est décomposé en acide, ce qui fait baisser le pH. Les produits laitiers sont connus pour être un aliment approprié pour le tissu dentaire.
Conseillé:
Pourquoi Le Lait Est-il Un Aliment Recommandé Pour Les Enfants Et Quel Est Le Meilleur ?
Le lait joue un rôle important dans l'alimentation d'un enfant, que ce soit un nourrisson qui boit du lait, ou un jeune enfant qui mange des céréales avec du lait, ou encore un adolescent qui met du lait dans un smoothie. Le lait de vache en particulier fournit une variété de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments dont les enfants ont besoin pour maintenir leur croissance et leur développement.
Glucides Simples Versus Glucides Complexes - Quel Est Le Bon Choix ?
Les glucides sont un macronutriment majeur et l'une des principales sources d'énergie du corps. Certains régimes ne recommandent pas de les prendre, mais la clé est de trouver les bons glucides, pas de les éviter complètement. Vous avez peut-être entendu dire qu'il est préférable de manger des glucides complexes que de manger des glucides simples.
Ail - Utile Pour Les Dents Et Contre-indiqué Pour Les Femmes Enceintes
Sans aucun doute, l'ail a un certain nombre d'avantages prouvés pour la santé. L'ail séché, par exemple, contient des substances antimicrobiennes spécifiques appelées phytoncides. Beaucoup sont conscients des effets bénéfiques de l'ail dans diverses maladies des dents et de la cavité buccale, ainsi que dans de nombreuses autres affections.
Les Quatre Aliments Et Boissons Les Plus Nocifs Pour Les Dents Des Enfants
La nourriture que nous mangeons est la cause de nombreuses maladies du corps. Le manque de vitamines et de minéraux précieux peut affaiblir le système immunitaire et provoquer diverses maladies. De nos jours, de plus en plus d'enfants (à un plus jeune âge) souffrent de maux de dents causés par la carie.
Le Sucre Est Bon Pour Le Cerveau
La plupart des gens savent que le sucre est nocif et nous devons le réduire. Pendant des années, on nous a appris qu'il peut augmenter la tension artérielle, augmenter le risque de crise cardiaque, conduire au diabète et à un certain nombre d'autres dangers pour la santé humaine.
