2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'industrie, faire face à la caféine, est une entreprise à grande échelle, reposant sur les épaules de ses nombreux consommateurs, le consommant sous forme de café ou de soda du matin. Cependant, les utilisateurs de caféine ignorent ses effets destructeurs sur le corps.
Cette substance peut être trouvée dans le café, le chocolat, le thé et d'autres produits appelés analgésiques, tels que l'acétaminophène et l'aspirine. Il est également utilisé dans un autre médicament - l'antihistaminique, qui est contre la somnolence. Pour accros à la caféine, l'arrêt immédiat des doses usuelles entraîne des céphalées d'une durée de quelques jours à une semaine voire plus selon le degré de dépendance. Ceci n'est qu'un des symptômes liés à la caféine.
La tasse de café du matin est un rituel obligatoire pour des millions de personnes à travers le monde. Beaucoup d'entre nous ne peuvent pas imaginer commencer leur journée sans une boisson aromatique, et c'est tout à fait normal. Mais lorsqu'au lieu de 1, nous buvons 4 à 5 tasses de café par jour, des effets secondaires peuvent survenir, dont certains sont assez graves.
La caféine a un effet direct sur le système nerveux central. C'est un stimulant connu et peut éliminer brièvement la somnolence et la fatigue, restaure la netteté de la pensée. À petites doses, c'est utile, mais dans l'addiction, une condition connue sous le nom de caféine apparaît.
Qu'est-ce que la caféine ?
Caféine est une condition dangereuse et est une anxiété induite par la caféine. Il s'agit d'une forme d'intoxication à la caféine qui s'intensifie et qui peut survenir après l'ingestion de grandes quantités de caféine pendant 4 semaines ou plus. Le principal symptôme est le désir croissant de prendre de plus en plus des doses plus élevées de caféine, quelle que soit la source.
Symptômes d'une surdose de caféine
Les personnes dépendantes souffrent de maux physiques tels que maux de tête, tensions musculaires, anxiété, nervosité, étourdissements, congestion nasale, nausées, fatigue, tremblements et irritabilité. Ce ne sont là que quelques-uns des effets secondaires de la caféine que l'on trouve chez la plupart des toxicomanes. Ils sont plus mentaux que physiques, comme mentionné dans le livre de 1998 d'Irs Volinsky, Nutrition in Exercise and Sport.
Une surdose de caféine entraîne des problèmes tels que:
1. Douleur abdominale sévère
2. Excitation
3. Confusion
4. Déshydratation
5. Essoufflement
6. Tremblements musculaires
7. Vomissements, parfois même du sang
8. Température
9. Acouphènes
10. Irritation
11. Pouls accéléré
12. Miction fréquente
13. Saisies
14. Insomnie
15. Mastopathie
16. Anxiété
La caféine est la cause pour la création d'insuline inutile dans le sang, ce qui constitue un risque potentiel pour la santé. Il a également un effet sur le cycle menstruel, le rendant plus douloureux que d'habitude.
Il y en a deux principaux effets secondaires de la caféine.
Le premier est dû au fait qu'il s'agit d'un diurétique, c'est-à-dire. les produits liquides contenant de la caféine entraînent une déshydratation, qui à son tour entraîne de la fatigue.
Le deuxième effet négatif est qu'il agit comme un stimulant.
Les stimulants sont des réacteurs fantômes, provoquant stresser le corps sans lui fournir les vitamines et minéraux nécessaires. Nous utilisons donc les nutriments et l'énergie disponibles pour pouvoir faire face à cet obstacle imaginaire.
Le stress causé est similaire à celui causé par une situation de vie désagréable et affecte indirectement le cœur et la santé physique du corps - à la fois extérieurement et intérieurement. L'extérieur effet de la caféine se traduit par une perte de poids, une peau pâle, des yeux humides et plus encore.
La caféine fournit rapidement les nutriments nécessaires aux diverses fonctions du corps, mais a un effet négatif à long terme sur la santé humaine. Afin d'éviter cette carence, le corps a besoin des bons nutriments. Alors seulement, vous vous sentirez bien, ce qui vous permettra de surmonter plus facilement l'effet caféine et seulement après cela - surmonter la dépendance elle-même.
Comment arrêter la caféine ?
Gens ils n'ont pas besoin de caféinese sentir frais et rafraîchi, comme en témoignent nos ancêtres, qui ne connaissaient pas la caféine et réussissaient quand même à s'endormir correctement.
Si tu acceptes trop de caféine essayez de réduire les doses au début. Si vous arrêtez le café tout de suite, votre corps subira un stress et réagira immédiatement, amenant constamment vos pensées vers la tasse de café souhaitée. Remplacez le café de l'après-midi par un verre de jus ou de thé, en changeant vos habitudes. Si vous avez envie de boire du café, buvez un verre d'eau tiède. Il hydratera le corps et purifiera vos pensées.
Beaucoup d'entre nous boivent du café dans notre désir d'énergie rapide. L'exercice a un très bon effet, alors levez-vous et bougez, surtout l'après-midi, lorsque la somnolence culmine. Ils sont un excellent moyen de réduire les symptômes de abstinence de caféine.
Si vous voulez limiter complètement la caféine, faites très attention à la soi-disant. sources cachées de caféine. Lisez l'emballage des aliments et renseignez-vous sur les endroits possibles où l'ingrédient peut se trouver. Soyez cohérent dans vos envies et ne vous donnez pas de délais trop courts arrêter la caféine, car son action est très forte et met un certain temps à nettoyer le corps de son besoin.
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