2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Avec la présence de caféine dans de nombreuses boissons, aliments et médicaments différents, vous pouvez vous retrouver avec symptômes d'overdose de caféine. Ou vous pouvez être sensible à la caféine, même en petites quantités. Apprenez les signes de ces problèmes.
Caféine
La caféine est un stimulant naturel présent dans le café, le thé et le chocolat (mais pas dans la plupart des tisanes). La caféine est également isolée en tant que produit chimique pendant le processus de fabrication du café décaféiné et ajoutée aux boissons énergisantes et à certains aliments.
On le trouve dans certains médicaments utilisés pour soulager la douleur, ainsi que dans des pilules ou des poudres énergétiques. La caféine est un ingrédient courant dans les suppléments de perte de poids à base de plantes, mais les chercheurs disent que ce n'est peut-être pas exactement sur l'étiquette.
Combien de caféine est trop?
Avec modération, la caféine est généralement un stimulant très sûr qui peut apporter des avantages tels que la vigilance et une meilleure humeur, mais une consommation excessive de caféine peut provoquer un certain nombre d'effets secondaires. Pour la plupart des gens, environ 300 milligrammes de caféine par jour constituent un niveau de consommation de caféine sans danger, bien que cela équivaut à peu près à trois tasses de café.
Certaines personnes sont sensibles à la caféine même à de faibles niveaux. Il est également important de reconnaître que les niveaux de caféine varient considérablement dans le café, le thé et d'autres substances contenant de la caféine.
Symptômes d'une surdose de caféine chez l'adulte
Symptômes d'une surdose de caféine varient d'une personne à l'autre et vont de modérée (visage rougi) à extrême (mort), selon l'individu et le niveau de consommation de caféine.
Symptômes d'une surdose de caféine comprennent: rythme cardiaque rapide, anxiété et autres problèmes du système nerveux, confusion, diarrhée, difficulté à s'endormir, insomnie, agitation ou évanouissement, étourdissements, fièvre, rougeur du visage, problèmes gastro-intestinaux, hallucinations, maux de tête, miction accrue, soif accrue, rythme cardiaque irrégulier, irritabilité, nervosité, contractions musculaires / spasmes ou convulsions, nausées, problèmes respiratoires et vomissements.
Symptômes d'une surdose de caféine chez les enfants
La réaction à la caféine chez les enfants est similaire à celle des adultes, mais comme ils pèsent beaucoup moins, moins de caféine est nécessaire pour obtenir les effets. Le supplément symptômes d'overdose de caféine dans ce cas, ils comprennent une pression artérielle basse et une alternance entre des muscles tendus et détendus.
L'American Academy of Pediatrics recommande aux enfants de moins de 12 ans de ne pas manger ni boire d'aliments ou de boissons contenant de la caféine. Bien que vous ne puissiez pas donner de café à votre enfant, soyez conscient des autres sources telles que les boissons gazeuses, le chocolat et les boissons énergisantes.
Sensibilité à la caféine
Les personnes ayant des problèmes de santé ou une sensibilité à la caféine présentent également des symptômes négatifs avec une consommation modérée de caféine. Les symptômes de la sensibilité à la caféine sont similaires aux symptômes d'une surdose de caféine, mais ils peuvent commencer à des niveaux de consommation beaucoup plus faibles, tels que le niveau relativement faible de caféine dans une barre de chocolat.
Les facteurs affectant la sensibilité à la caféine comprennent:
Âge: Les enfants sont plus sensibles à la caféine que les adultes.
Sexe: Les femmes sont souvent plus sensibles à la caféine que les hommes.
Problèmes de santé: L'anxiété, les problèmes cardiovasculaires ou respiratoires peuvent augmenter la sensibilité à la caféine et les surdosages.
Consommation irrégulière de caféine: La consommation régulière de caféine augmente les tolérances à la caféine chez la plupart des gens, mais si vous en prenez rarement, vous en ressentirez davantage les effets.
Médicaments: la caféine peut interagir avec des médicaments et des suppléments tels que la théophylline, l'échinacée et certains antibiotiques tels que la ciprofloxacine et la noroxine (norfloxacine). Les effets secondaires potentiels comprennent l'exacerbation des symptômes associés à une consommation excessive de caféine et des effets prolongés de la caféine.
Poids: un poids plus faible augmente généralement la sensibilité à la caféine.
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