Régime Riz Cru

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Le régime riz cru gagne de plus en plus en popularité, car avec lui, vous pouvez non seulement nettoyer votre corps, mais aussi perdre du poids.

C'est un fait bien connu que le riz est très utile, comme absorbe les toxines, les sels, le mauvais cholestérol, et aide également à normaliser les processus métaboliques.

Gardez toutefois à l'esprit que, comme les autres absorbeurs, ce produit ne fait pas la différence entre les éléments bénéfiques et nocifs. Avec une consommation régulière de cette céréale, il y a une carence en éléments minéraux, et en premier lieu il s'agit de potassium. Compte tenu de ce fait, après l'achèvement de le régime riz cru vous devez ajouter à votre alimentation des produits riches en potassium - abricots secs, raisins secs, pommes de terre au four et autres.

Pour perdre du poids le plus efficacement possible, il est préférable d'utiliser du riz brun non poli. Pendant la perte de poids et purification du corps Il est important d'éviter les aliments fumés, les marinades, les sucreries et les graisses.

Dans la préparation de riz cru pour la consommation il est important de ne pas utiliser de sel, de sucre, d'épices ou de beurre. Vous pouvez faire cette procédure rarement, à savoir 1 à 2 fois par an.

Options de régime avec du riz cru

Régime 1

Pour cela, vous aurez besoin de 3 tasses de riz. Mettez 2 cuillères à soupe de riz dans chaque tasse et versez 200 ml d'eau propre dessus. Le plus important dans ce cas est de changer l'eau tous les jours pendant que le riz infuse. Continuez ainsi pendant 4 jours. Le 3ème jour, prenez la première partie, versez l'eau et mangez le riz cru, c'est-à-dire - sans le soumettre à un traitement thermique. Répétez ensuite la procédure en remplissant la tasse avec riz cru, et remplissez-le d'eau, en laissant ce verre pour le dernier jour. Le lendemain, mangez le riz de la deuxième heure, qui a déjà infusé dans le liquide. Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas compliqué.

Ce type de régime à base de riz est bon en ce qu'il élimine le grain de toutes les impuretés inutiles et après l'avoir mangé, il commence immédiatement à éliminer les sels de votre corps. Ils retiennent l'eau dans le corps - respectivement, dans ce cas, le liquide n'est plus retenu dans le corps et notre corps commence à se nettoyer des toxines. Bien sûr, pendant ce régime, il est important de ne pas consommer de sel, car sinon le sens de cette façon de nettoyer le corps et de perdre du poids est complètement perdu.

Régime 2

Ceci est un autre type de régime, en alternance avec lui manger du riz cru et fruits de mer. Cependant, il est important de ne pas les mélanger, car dans ce cas l'effet de cette alimentation saine pour nettoyer le corps et perdre du poids sera perdu. Le régime dans ce cas est suivi pendant 3 à 4 jours, mais pas plus de 5 jours, car le riz absorbe le potassium du corps.

Régime 3

Dans cette variété de bonne nutrition est mélangé riz cru et pré-trempé avec diverses crudités. Cela dure 3-4 jours, mais pas plus de cinq. L'important est que vous ne puissiez pas assaisonner vos plats avec du sel, des épices ou des sauces. Le maximum que vous pouvez autoriser dans ce cas est d'ajouter un peu d'huile. Le premier jour peut être un peu difficile, mais rassurez-vous, c'est le chemin le plus simple vers le corps parfait et la confiance en soi.

Régime 4

C'est le régime le plus compliqué avec du riz cru, il ne doit donc pas être suivi pendant plus de 2-3 jours. Sa tâche est le nettoyage maximal du corps des toxines nocives, mais aussi la perte de poids. Il faut du riz de haute qualité et vous n'en mangez qu'une tasse à la fois ou en plusieurs portions chaque jour. Si vous trouvez cela très compliqué, vous pouvez ajouter 2-3 pommes. Leur jus est nutritif, mais vous pourrez diversifier au maximum cette alimentation.

Le riz est un produit uniquequi, comme une éponge, absorbe toutes les toxines nocives du corps et les élimine du corps. Elle est indispensable si l'on veut maigrir rapidement et maigrir, mais aussi pour éliminer le sel, qui est la première cause de maladie osseuse après 40 ans. Si vous suivez toutes les règles, ce régime sera assez doux, mais aussi efficace, et les résultats ne vous feront pas attendre longtemps.

Caractéristiques du régime avec du riz cru et contre-indications

Les avantages et les inconvénients du riz sont directement liés à sa composition chimique et à ses caractéristiques. Par exemple, les personnes souffrant de problèmes chroniques du système digestif, il vaut mieux ne pas recourir à ce régime.

De plus, si vous souffrez d'obésité de grade 2 ou 3, cette façon de perdre du poids est également contre-indiquée pour vous.

Le riz brun a des caractéristiques spécifiques qui peuvent être considérées comme nocives. La raison en est qu'il contient ce qu'on appelle l'acide phytique. Il, à son tour, inhibe l'absorption du calcium et du fer. C'est pourquoi cette céréale est contre-indiquée à la consommation si vous souffrez d'une carence en ces éléments, d'anémie, de faiblesse des os ou des dents et autres.

Propriétés utiles du riz

Le riz est une merveilleuse source de glucides complexes, donnant au corps un regain d'énergie pendant longtemps. Il est également riche en vitamines B (B1, B2, B3, B6), vitamine E, micro et macro éléments - calcium, potassium, fer, phosphore, zinc, sélénium, iode et autres minéraux.

Il contient 8 des acides aminés nécessaires et ne contient pas du tout de gluten, ce qui provoque souvent une réaction allergique chez de nombreuses personnes.

- Une consommation régulière réduit le risque de cancer;

- A un bon effet sur les maladies cardiovasculaires;

- Aide à normaliser le travail du tractus gastro-intestinal;

- Améliore l'état des cheveux, des ongles et de la peau;

- Absorbe les toxines nocives;

- A un effet bénéfique sur le système nerveux;

- Améliore l'activité cérébrale;

- Une consommation régulière ralentit le processus de vieillissement;

- Améliore le métabolisme;

- Élimine l'excès de fluides du corps;

- Normalise la pression artérielle;

- Améliore la fonction rénale;

- Ils ne contiennent pas de matières grasses.

Si vous n'avez pas de contre-indications spécifiques, vous pouvez essayer en toute sécurité le régime riz cruperdre du poids. Il s'agit d'un produit céréalier unique qui non seulement accélère votre métabolisme, mais vous charge également en énergie, améliore l'activité cérébrale et gère parfaitement l'absorption des toxines nocives qui se sont accumulées dans le corps.