2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'une des causes de mortalité élevée est la maladie vasculaire et l'une des plus dangereuses d'entre elles est l'accident vasculaire cérébral. Malheureusement, cela touche de plus en plus les jeunes.
L'AVC n'a rien à voir avec le destin ou la malchance, même lorsqu'une personne y a une prédisposition héréditaire. Cette maladie grave est associée au mode de vie et peut changer.
L'AVC se caractérise par une forte perturbation de l'apport sanguin au cerveau dans certaines zones. Les accidents vasculaires cérébraux sont divisés en ischémiques et hémorragiques. Les événements ischémiques se produisent en raison d'un caillot sanguin ou du blocage d'un vaisseau sanguin, ainsi que de sa contraction.
Certaines zones du cerveau sont privées d'oxygène, cela se produit soudainement et les cellules meurent rapidement. L'AVC hémorragique survient en raison de la rupture d'un vaisseau sanguin - le sang s'écoule du vaisseau endommagé et le travail du cerveau est perturbé.
La raison de la rupture d'un vaisseau sanguin est généralement l'hypertension artérielle. Avant tout, pour éviter un accident vasculaire cérébral, vous devez changer votre alimentation.
Les accidents vasculaires cérébraux peuvent être évités grâce à de nombreuses substances contenues dans les aliments ordinaires. Par exemple, le magnésium réduit le risque d'accident vasculaire cérébral de quinze pour cent.
On le trouve dans les céréales complètes, les noix, les légumes verts, les pruneaux. Le magnésium abaisse l'hypertension artérielle. La règle principale à suivre pour éviter un AVC est de ne pas trop manger.
Votre menu doit inclure des produits riches en pectine tels que du nectar, des fruits et légumes frais, de la confiture maison. Ces produits, ainsi que le pain complet, aident à éliminer les toxines.
Les hormones adrénaline et noradrénaline sont nécessaires au bon fonctionnement du cerveau et à la rapidité des réactions - elles se forment en présence de phénylalanine. On le trouve dans les œufs, le fromage cottage, la crème, le lait, le poisson, le poulet et la viande d'animaux.
Le cerveau a également besoin de tryptophane qui, entre autres, ralentit le vieillissement. Les bananes, les raisins, les abricots secs, les figues sèches, les dattes, les noix, le fromage cottage, le poisson et la dinde sont riches en tryptophane.
La lysine est également importante pour le fonctionnement du cerveau et une pensée claire. On le trouve dans la volaille, l'avoine, les légumineuses, le maïs et le chocolat naturel.
Les produits qui protègent contre les plaques sclérotiques et même les détruisent sont les navets, les radis, le raifort, le chou, le brocoli et le chou-fleur. Ils réduisent d'un tiers le risque d'AVC.
Les agrumes réduisent ce risque de vingt-cinq pour cent. Dans les pays méditerranéens, les gens souffrent rarement de maladie vasculaire. Cela est dû à l'utilisation régulière d'huile d'olive, qui est responsable de la santé des vaisseaux sanguins.
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