Aliments Aux Propriétés Expectorantes

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Dans toute maladie, en plus du traitement médical prescrit par un médecin, des moyens supplémentaires sont souvent prescrits et utilisés pour faciliter le traitement. L'alimentation joue un rôle important dans la lutte contre divers problèmes de santé, notamment respiratoires.

La libération des sécrétions collectées est particulièrement importante pour eux, grâce à laquelle le corps se débarrasse des déchets de la lutte du corps contre la maladie.

C'est pourquoi il est important de les accepter expectorantspour faciliter ce processus. En plus des médicaments prescrits par votre médecin, vous pouvez également soulager encourager la sécrétionen incluant certains aliments dans votre alimentation.

Quels aliments aident à l'expectoration?

Gingembre + miel + citron

Il est recommandé de boire des tisanes pour et pendant l'expectoration. Assurez-vous d'utiliser l'un des produits suivants avec eux: miel, gingembre, citron. Et la combinaison de gingembre râpé, de miel et de citron est l'une des aides les plus couramment utilisées et testées dans les maladies respiratoires.

Le miel est l'un des composants obligatoires de la plupart des recettes d'expectoration de la médecine populaire - en pratique, il peut être combiné avec tous les autres aliments expectorants. Le miel, en combinaison avec l'huile d'olive, fera également l'affaire. Mélanger dans un rapport de 1: 1 huile d'olive et miel. Chauffer le mélange au bain-marie et prendre 1 cuillère à café 3-4 fois par jour.

Oignons et ail et aliments épicés

Mangez plus d'oignons et d'ail: en plus d'être des antibiotiques naturels, ils soulagent la toux et les sécrétions.

Une consommation modérée d'aliments épicés et épicés contribue également à les liquéfier et toux facile. Le raifort (ou moutarde), la moutarde, les piments forts, les navets chauds, etc. sont le plus souvent utilisés en médecine populaire.

Recette pour l'expectoration au radis noir

Photo: Vania Georgieva

Tout le monde sait probablement la recette au radis noir et miel pour la toux (ou du sucre), mais rappelons-le: un trou est creusé dans le navet, dans lequel le miel est mis et laissé reposer. Le jus qui se forme est un expectorant éprouvé. Vous pouvez également presser le jus du radis avec un presse-agrumes ou à la main et mélanger avec du miel. De plus, les jus de la plupart des légumes-racines (carottes, betteraves, etc.) mélangés avec du miel sont considérés comme bons expectorant.

Recette pour l'expectoration aux oignons

Et une recette de guérison avec des oignons. Hacher finement un oignon, ajouter 2-3 c. sucre ou miel, laisser reposer toute la nuit. Utilisez une cuillère à soupe du sirop fini si nécessaire pendant la journée. Répétez la procédure jusqu'à amélioration. Vous pouvez également combiner l'ail et le miel.

Mandarines

Les mandarines s'avèrent être aliment idéal pour tousser. Ils contiennent des huiles essentielles, du citron et d'autres substances bénéfiques qui aident à augmenter la quantité de sécrétions de la muqueuse respiratoire et jouent un rôle idéal dans élimination des expectorations et arrêter la toux. De plus, les vitamines de la mandarine ont une action anti-inflammatoire.

Abricots

En médecine traditionnelle chinoise, l'abricot soulage la toux, dissout le flegme, réchauffe les poumons et apaise l'essoufflement; tout cela est dû à la substance qu'il contient, l'amygdaline. Le traitement thermique ne détruit pas les ingrédients utiles dans ce cas, donc la compote, le nectar et même la confiture d'abricot feront un travail parfait.

Bouillon d'avoine

Le bouillon d'avoine est un médicament universel, il est efficace dans le long cours des maladies respiratoires. Pour préparer le bouillon, versez 200-250 g de flocons d'avoine avec cinq verres d'eau et faites cuire à feu doux pendant 1 heure. Refroidissez le bouillon et buvez pendant une journée, en répétant la procédure jusqu'à amélioration.

Lait frais et beurre

Le lait a presque toujours été utilisé comme expectorant en médecine populaire non seulement en Bulgarie. Aujourd'hui, sa fonction est contestée, affirmant qu'elle forme du mucus supplémentaire dans l'organisme et interfère ainsi avec la gestion des problèmes respiratoires. Cependant, en médecine traditionnelle, on apprécie sa capacité à liquéfier les sécrétions et à les aider à se séparer plus facilement. Certains sont toujours populaires recettes pour l'expectorationcomme un verre de lait chaud avec une cuillère à café de beurre. Le beurre de vache est également considéré très bon expectorant. À cette fin également, un verre de lait chaud additionné d'une pincée de soda, de miel, de jaune d'œuf, etc. est utilisé.

Recette pour l'expectoration avec du lait et des figues

Vous pouvez préparer un délicieux médicament pour lutter efficacement contre la coqueluche. Ajouter 2-3 figues au lait et garder à feu doux pendant 20 minutes. Le produit obtenu est consommé tiède ou chaud 2 à 3 fois par jour après les repas. Que vous utilisiez du lait comme expectorant, jugez par vous-même, cependant, cela affecte tout le monde différemment.

Boissons chaudes

Toute boisson chaude sera utile pour l'expectoration - de l'oshav aux fruits, en passant par les tisanes, les soupes chaudes et les bouillons. Les recettes populaires populaires pour la toux comprennent les décoctions de coings, de poires ou de pommes, d'autres recommandent la soupe chaude au poulet contre la grippe ou la soupe au bœuf. En effet, la prise de liquides chauds est l'un des moments les plus importants pour la liquéfaction des sécrétions.

Les bons aliments quand on crache

Il y a une grande perte de protéines lors de l'expectoration des sécrétions; s'ils ne sont pas reconstitués, une carence en protéines peut se développer. Par conséquent, vous devriez manger des aliments riches en protéines:

- aliments d'origine animale: viande maigre, poisson (mieux gras, les oméga-3 écraseront la gorge, ce qui soulagera le mal de gorge et facilitera l'expectoration), foie de morue, produits laitiers non acidulés;

- aliments d'origine végétale: légumineuses, blé germé, graines de courge, tournesol, sésame (et huiles), olives et huile d'olive, céréales (riz, avoine, sarrasin, blé), légumes (tomates, carottes, tout chou, betteraves), oignons, ail, potiron, navets), fruits (bananes, agrumes, fraises, framboises, gingembre, melon (pastèque), papaye, pêches, avocats, cassis, pommes, figues, raisins), herbes.

Certains aliments peuvent nuire à l'état du corps et aggraver le processus élimination des sécrétions des bronches, ce qui les rend plus épais. Il n'est pas recommandé de manger des aliments frits et gras, des produits laitiers, des viandes grasses, des aliments qui provoquent des allergies. Il est également conseillé d'arrêter de boire du café et de l'alcool, qui déshydratent et épaississent les sécrétions.

Si vous vous en tenez à tous les points du traitement, vous pouvez rapidement vous débarrasser des sécrétions. L'essentiel est de faire attention à la nutrition, à l'humidité dans la pièce, à l'utilisation judicieuse des médicaments et des remèdes populaires, ainsi qu'à consommer plus de liquides.

Et pour vous être tout à fait utile, nous vous proposons de vous servir de ce remède contre la bronchite et la toux, Sirop de Coca-Cola et oignon pour la toux ou Décoction de fièvre pour l'expectoration.