2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
De nombreuses personnes souffrent de ce qu'on appelle l'appétit de loup, qui est associé à nutrition abondante. Ce sont principalement ceux qui mènent une vie trop sédentaire ou ceux qui sont pressés au milieu de la journée de travail et ne peuvent pas passer assez de temps pour profiter de la nourriture.
Ce sont aussi des personnes qui ne suivent aucun régime et ne mangent souvent que 1 ou 2 fois par jour. Cela conduit inévitablement à la famine, à la suite de laquelle une personne commence à marcher.
Une alimentation abondante est également observée pendant les vacances. Pendant les vacances du Nouvel An, il est presque devenu une tradition de préparer des viandes trop lourdes et grasses, garnies de salades de mayonnaise également lourdes. Même les desserts sont lourds - baklava, tolumbichki, gâteaux de vacances et plus encore.
Cependant, une bonne alimentation présente un certain nombre de risques pour la santé. En voici quelques-uns:
- À nutrition abondante l'acidité dans le corps augmente, ce qui crée un environnement extrêmement approprié pour un certain nombre d'inflammations;
- Une alimentation abondante sollicite le système digestif et crée une sensation de lourdeur, de ballonnements et parfois de nausées;
- Une alimentation abondante sollicite le foie, et la suralimentation avec des produits gras comporte un risque de stéatose (obésité du foie, qui entraîne son dysfonctionnement);
- Trop manger pendant les vacances, les banquets, etc. peut facilement conduire à une rétention aiguë - rétention urinaire;
- Alimentation abondante conduit à des crises biliaires, une pancréatite et une goutte;
- L'alternance fréquente de jours avec une alimentation riche et des jours où presque rien n'est mangé est une condition préalable à la dégénérescence graisseuse.
De tout ce qui a été dit jusqu'à présent, il est clair qu'une bonne alimentation peut entraîner non seulement une prise de poids et l'obésité, mais aussi de graves problèmes de santé.
La meilleure façon de vaincre l'appétit du loup est de s'obliger à manger régulièrement (3 ou 4 fois par jour), de consommer sa nourriture lentement pour pouvoir en profiter, de choisir des aliments moins caloriques, de manger plus de petites portions et de boire régulièrement beaucoup de de l'eau et d'autres liquides, ce qui rassasiera votre appétit dans une certaine mesure.
Conseillé:
Les Plats Qui Deviennent Beaucoup Plus Savoureux Et Sains Sont Préparés Avec Du Beurre
Selon beaucoup, une alimentation saine recommande la préparation de produits avec le moins de matières grasses possible. Et c'est ainsi, dans une certaine mesure. Le beurre est considéré comme tout aussi nocif que les autres types de graisses utilisées pour fabriquer des aliments.
Les Avantages Et Les Risques De Manger Des Fruits Crus
La consommation de fruits crus est recommandée par la plupart des professionnels, car ils conservent ainsi toutes les substances précieuses qu'ils contiennent. Il convient également de garder à l'esprit que la plupart des fruits doivent être consommés non pelés, car beaucoup d'entre eux contiennent des vitamines précieuses dans la peau.
Les Moules Régulent Le Métabolisme énergétique, Mais Quels Sont Les Risques ?
Sinon en hiver, au moins en été nous nous permettons de manger des moules. Préparés de différentes manières, ils deviennent incroyablement délicieux. Les moules sont riches en phosphore, potassium, zinc, cuivre, sélénium et iode. Le phosphore régule le métabolisme énergétique des cellules.
Le Poisson Et La Viande Sont Les Aliments Les Plus Risqués Pour L'été
Pendant la saison estivale, les aliments les plus risqués à manger sont le poisson et la viande, a déclaré la nutritionniste professeur Donka Baikova. Elle conseille aux gens de faire attention à la nourriture qu'ils achètent dans la chaleur.
Les Oranges Peintes Sont Beaucoup Plus Chères
Eduard Stoychev, l'ancien président de la Commission d'État sur les rides et les marchés des matières premières, a exhorté à ne pas se laisser tromper par l'apparence tentante des oranges laquées et peintes, car, en plus d'être dangereuses, elles sont aussi plus chères.
