2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La haute valeur nutritionnelle des fruits de mer n'est un secret pour personne.
La consommation de produits du royaume de Neptune, riches en acides gras oméga-3, améliore l'humeur des femmes déprimées pendant la grossesse. A l'inverse, une consommation réduite de ces acides augmente le risque de dépression chez les femmes enceintes.
Cela a été prouvé par des scientifiques britanniques de l'Université de Bristol.
Pour arriver à cette conclusion, ils ont étudié 9960 mamans candidates.
Et les résultats de leur étude ont été publiés dans la revue Epidemiology. Ceux qui excluaient le poisson de leur alimentation étaient 50 % plus susceptibles d'être déprimés au cours de la 32e semaine de grossesse.
Cependant, les scientifiques conseillent aux femmes enceintes de ne pas abuser de certains types de fruits de mer riches en mercure.
En quoi d'autre les acides gras oméga 3 aident-ils?
- réduire la coagulation du sang;
- protéger le cœur des crises cardiaques;
- dilater les vaisseaux sanguins;
- aider à réduire la pression artérielle;
- supprimer l'inflammation;
- aider à éliminer la dépression;
- réduire les taux de triglycérides dans le sang.
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7 Aliments Que Les Femmes Enceintes Devraient Manger
Maintenir alimentation saine pendant la grossesse c'est tres important. Pendant ce temps, votre corps a besoin de nutriments, de vitamines et de minéraux supplémentaires. Un régime sans nutriments clés peut nuire au développement d'un bébé.
Le Jus De Patate Douce Est Un Must Pour Les Femmes Enceintes
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La Viande De Requin N'est Pas Pour Les Femmes Enceintes Et Les Enfants
La viande de requin est utilisée comme nourriture par de nombreux peuples qui vivent au bord des mers et des océans - en Asie, en Afrique, en Amérique latine, en Australie. Il existe plus de trois cents espèces de requins dont la taille, le mode de vie, le régime alimentaire et le comportement varient, mais seules certaines d'entre elles sont pertinentes pour l'industrie alimentaire.
Ail - Utile Pour Les Dents Et Contre-indiqué Pour Les Femmes Enceintes
Sans aucun doute, l'ail a un certain nombre d'avantages prouvés pour la santé. L'ail séché, par exemple, contient des substances antimicrobiennes spécifiques appelées phytoncides. Beaucoup sont conscients des effets bénéfiques de l'ail dans diverses maladies des dents et de la cavité buccale, ainsi que dans de nombreuses autres affections.
Le Poisson Et Les Noix Au Menu Des Femmes Enceintes Protègent Des Allergies
La future maman peut réduire considérablement le risque d'allergies dans le corps du bébé si elle inclut plus de poissons gras et différents types de noix dans son menu. Les acides gras oméga 3 affectent le travail du tractus gastro-intestinal et amènent notre corps à activer notre système immunitaire.
