2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Il suffit de suivre un régime un ou deux jours par semaine pour se sentir mieux, perdre du poids et avoir l'air frais et beau.
À cette fin, le régime du week-end avec des liquides convient. Il convient aux personnes en surpoids qui n'ont cependant pas de problèmes de santé car l'alimentation est pauvre en nutriments.
Au petit-déjeuner, buvez deux cent cinquante millilitres de jus - jus d'orange, de tomate ou de carotte. Vous pouvez le sucrer avec un peu de miel pour ressentir une bouffée d'énergie.
Pour le déjeuner, buvez encore deux cent cinquante millilitres de jus de fruit de votre choix. Le dîner est composé de deux cent cinquante millilitres de jus de fruits et de légumes de votre choix.
Le travail physique doit être évité pendant ce régime. Il convient à un week-end à la mer ou à la montagne, mais sans marches pénibles.
Le régime au vinaigre de cidre de pomme est également utile s'il est pratiqué une ou deux fois par semaine. Prenez une cuillère à café de vinaigre à chaque repas. Ce régime ne doit pas être exagéré et il est interdit aux personnes souffrant de maladies de l'estomac.
Le régime aux œufs est également utile. Le petit-déjeuner est composé de deux œufs durs, d'une demi-tranche de pain complet grillé, d'une tasse de lait. Le déjeuner se compose de deux œufs durs, d'une tranche de grains entiers et d'eau minérale.
Le dîner est composé de deux œufs durs, d'une tasse de thé de jus de fruits et d'une salade de votre choix, sans limiter la quantité. Vous pouvez également manger un toast.
Le régime esquimau comprend trois cents grammes de viande bouillie, trois œufs durs, cent grammes de jambon et beaucoup de salade. Divisez les produits en trois prises pour la journée.
Le régime riz-pomme est adapté pour le week-end. Faire bouillir un demi-kilo de riz et mélanger avec un demi-kilo de pommes râpées. Sucrez et consommez en trois portions pendant la journée.
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