2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
En été, vous pouvez perdre beaucoup de poids en une semaine seulement. Si vous suivez toutes les règles du régime, vous perdrez environ cinq kilos en sept jours.
Ce régime est très bon pour tous ceux qui essaient de ne pas prendre de poids dès qu'ils passent à un régime normal. Ce régime est précieux car même après son achèvement, vous perdez encore deux livres.
Juste après avoir terminé le régime, vous ne devriez pas dîner après sept heures du soir. De cette façon, vous pourrez perdre un peu plus de poids sans affecter votre alimentation.
![Perte de poids Perte de poids](https://i.healthierculinary.com/images/002/image-3046-1-j.webp)
Le régime d'été d'une semaine est basé sur les fruits et légumes, qui sont abondants les jours chauds. Les fruits et légumes contiennent une grande quantité de cellulose. Il remplit l'estomac et provoque une sensation de satiété, et débarrasse également l'estomac des toxines.
En plus de perdre du poids, votre peau deviendra plus lisse et votre corps sera plus ferme. Certains fruits, comme l'ananas et le kiwi, aident à brûler les graisses rapidement.
Pendant le régime d'une semaine d'été, tous les fruits sucrés sont interdits - bananes, pêches, raisins, figues. Vous devriez boire deux litres de liquides chaque jour - eau minérale et thé vert. Parmi les fruits secs, vous ne pouvez consommer que des pruneaux et des abricots secs.
![Régime d'été Régime d'été](https://i.healthierculinary.com/images/002/image-3046-2-j.webp)
Il est interdit de consommer du sucre pendant une semaine, ainsi que du sel. Assaisonnez les salades uniquement avec du jus de citron et un peu d'huile d'olive, et votre thé deviendra sucré avec une cuillère à café de miel.
Le premier jour du régime est végétal. Vous pouvez manger tous les légumes sauf les pommes de terre, le brocoli et le chou-fleur. Les légumes sont consommés uniquement crus.
Le deuxième jour, ne mangez que des fruits, mais si vous avez brutalement faim, vous avez droit à un verre de yaourt allégé. Le troisième jour se compose uniquement de fruits qui poussent sur des buissons - framboises, mûres, fraises, raisins français et allemands.
Le quatrième jour est du lait - un litre de kéfir et 200 grammes de fromage cottage faible en gras, sucré avec un peu de miel. Le premier jour est répété le cinquième jour et le troisième jour est répété le sixième jour. Le septième jour, ne prenez que des liquides - autant que vous le souhaitez de jus d'orange et de pomme.
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